Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha domba
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, beku, utuh (betis dan sirloin), hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 181 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak jenuh 3,1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 183 mg 4%
- Seng 4 mg 37%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 4,2 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7 g |
| 1 porsi | 85 g | 154 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 porsi | 170 g | 308 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsi | 255 g | 462 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsi | 340 g | 615 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 69 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Paha domba utuhaustralia, impor, segar, betis dan sirloin, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/8", dimasak, dipanggang190 kcal / 100 g
- Paha domba Selandia Baruutuh, beku, panggang, berlemak dan tanpa lemak243 kcal / 100 g
- Setengah paha dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Paha domba setengah betisdaging berlemak dan sedikit lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Potongan / steak paha dombaselandia baru, tanpa lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Kaki dombaselandia baru, beku, utuh, tanpa lemak, panggang181 kcal / 100 g
- Daging dombaSelandia Baru, impor, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang cepat142 kcal / 100 g
- Bahu dombaselandia baru, impor, beku, utuh (lengan dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus357 kcal / 100 g
- Betis belakang dombaSelandia Baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus196 kcal / 100 g
- Betis depan dombaselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, direbus256 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha domba
Berapa kalori dalam 100 g Paha domba?
100 g Paha domba mengandung 181 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha domba?
1 porsi (85 g) Paha domba mengandung 154 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha domba?
2 porsi (170 g) Paha domba mengandung 308 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha domba?
½ porsi (42,5 g) Paha domba mengandung 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha domba?
3 porsi (255 g) Paha domba mengandung 462 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha domba?
4 porsi (340 g) Paha domba mengandung 615 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha domba?
50 g Paha domba mengandung 91 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha domba?
150 g Paha domba mengandung 272 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172516 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
