Jawaban untuk pertanyaan tentang Calori.

Calori adalah aplikasi untuk mendukung pola makan yang baik, dengan jurnal makanan yang bisa diisi lewat foto, suara, teks, kode batang, label, atau pencarian. Calori juga menyatukan tujuan, resep, perencanaan makan, daftar belanja, data kesehatan, dan pelacak. Calori AI menggunakan riwayatmu untuk menjelaskan angka-angkamu dan membantu menentukan pilihan makanan.

Ya, Calori memiliki paket gratis dengan pencatatan manual, pemindaian kode batang dan label, pencarian makanan, riwayat lengkap jurnal, resep, perencanaan makanan, daftar belanja, pelacak, dan aplikasi web. Fitur AI tersedia di aplikasi, dan Premium membuka lebih banyak penggunaan AI. Tidak ada iklan.

Calori bekerja di iPhone, Android, dan web. Di iPhone, widget layar utama dan Live Activities menempatkan informasi yang berguna di dekat tangan. Data kesehatan Android dapat mencapai Calori melalui Health Connect.

Buka Calori dan masuk dengan Apple, Google, atau alamat email Anda untuk membuat akun. Gunakan metode masuk yang sama setiap kali kembali, terutama jika Anda memilih Apple dan menyembunyikan alamat email. Akun Anda akan menyinkronkan data di semua perangkat yang didukung.

Ya, masuk ke www.calori.com menggunakan akun yang sama dengan akun di ponsel Anda. Data akan tetap tersinkron antara web dan perangkat lainnya. Fitur aplikasi web tidak selengkap aplikasi ponsel, jadi gunakan aplikasi seluler untuk mengakses fitur yang paling lengkap.

Ya, Anda bisa menggunakan Calori di beberapa perangkat dengan masuk ke akun yang sama di setiap perangkat. Entri dan perubahan akan tersinkron otomatis saat perangkat terhubung ke internet. Jika Anda membuat perubahan saat offline, perubahan itu akan tersinkron setelah koneksi kembali.

Calori tersedia dalam lebih dari 30 bahasa dan secara default mengikuti bahasa ponselmu. Kamu bisa memilih bahasa lain yang tersedia secara manual di Pengaturan. Jika bahasamu belum tercantum, beri tahu tim dukungan agar kami bisa mempertimbangkannya.

Calori cocok untuk orang yang ingin makan dengan baik sambil menurunkan, menjaga, atau menaikkan berat badan maupun massa otot. Calori juga cocok untuk keluarga yang ingin berbagi rencana, resep, dan daftar belanja sambil menjaga privasi buku harian masing-masing. Jika Anda sudah didampingi ahli gizi atau pelatih, Anda bisa menghubungkannya dan memilih informasi yang ingin dibagikan.

Mulailah dengan menetapkan tujuan dan memastikan informasi profil Anda sudah benar. Catat makanan lewat foto, hubungkan Apple Health atau Health Connect, lalu simpan hidangan yang sering Anda makan ke My Foods. Langkah-langkah ini memberikan konteks yang berguna untuk jurnal sekaligus membantu Anda mempelajari cara pencatatan tercepat.

Ya, ekspor data Anda dari aplikasi nutrisi lain, lalu unggah melalui Pengaturan → Impor data. Calori mengenali beberapa format ekspor umum dan mengonversi informasi yang dapat dibacanya. Struktur ekspor bervariasi, jadi tidak semua bidang dijamin akan ditransfer.

Ya, Anda tetap bisa mencatat saat offline dan perubahan akan tersinkron setelah Anda kembali terhubung. Fitur AI seperti analisis foto, chat, dan suara memerlukan koneksi internet. Metode yang bergantung pada fitur tersebut bisa digunakan lagi setelah Anda online.

Buka tombol tambah utama, lalu pilih foto, suara, teks, kode batang, label nutrisi, pencarian makanan, atau Makanan Saya. Setiap metode akan membuat catatan di jurnal Anda, dan Anda bisa mengedit hasilnya setelah itu. Pilih metode yang paling sesuai dengan makanan dan informasi yang Anda miliki.

Foto seluruh piring, lalu Calori menganalisis seluruh gambar dan memisahkan beberapa jenis makanan menjadi catatan tersendiri. Setiap item mencakup kalori, protein, karbohidrat, dan lemak, serta 14 vitamin dan 15 mineral. Periksa hasilnya sebelum menyimpan, lalu sesuaikan porsi, ganti bahan, atau hapus item jika perlu.

Ya, tekan dan tahan tombol suara, lalu jelaskan makanan dengan kata-kata Anda sendiri. Calori mengubah ucapan Anda menjadi entri makanan yang dilengkapi informasi kalori dan makro, yang bisa Anda periksa dan edit. Fitur suara juga bisa digunakan untuk menambahkan barang ke daftar belanja dan memerlukan koneksi internet.

Ya, jelaskan makanan dalam satu kalimat dan Calori akan mengubahnya menjadi entri makanan yang bisa diedit. Sertakan makanan dan porsinya jika Anda tahu, agar hasil analisis lebih terperinci. Cara ini memerlukan koneksi internet, sama seperti analisis suara dan foto.

Arahkan pemindai ke kode batang produk, lalu kode tersebut dibaca di ponselmu secara gratis. Calori mencari produk di katalognya sendiri, Open Food Facts, dan database USDA, lalu menampilkan informasi nutrisinya dan Calori Score. Pilih porsinya untuk dicatat atau simpan produk ke My Foods.

Foto label nutrisi produk untuk menambahkan item yang belum tersedia. Calori membaca nilainya dan menggunakan ukuran porsi yang tertera pada label, jadi kamu bisa memeriksanya sebelum menyimpan. Setelah ditambahkan, produk tersebut tersedia untuk semua orang saat memindai nanti.

Ya, foto panel nutrisi dan Calori akan membaca nilainya ke dalam entri makanan yang bisa diedit. Fitur ini mendukung panel Uni Eropa dan AS, serta mengikuti takaran saji yang tertera pada label. Ini cara tercepat untuk menambahkan produk kemasan yang belum ada di katalog.

My Foods adalah pustaka pribadi untuk menyimpan makanan, hidangan, dan resep yang biasa Anda konsumsi, lengkap dengan nilai yang Anda tentukan. Simpan sekali, lalu catat dengan sekali ketuk setiap kali Anda menyantapnya lagi. Anda juga bisa menggunakan item tersimpan saat menyusun rencana makan.

Ketuk catatan untuk mengedit makanan, bahan, porsi, atau nilainya. Hapus lewat menu catatan, atau geser jika platform Anda menyediakan tindakan tersebut. Perubahan langsung diterapkan dan disinkronkan ke semua perangkat yang masuk ke akun Calori yang sama.

Ya, buka tanggal yang diinginkan di jurnal lalu tambahkan makanan di sana. Foto, suara, teks, kode batang, label, pencarian, dan My Foods semuanya bisa digunakan untuk hari sebelumnya. Periksa tanggal yang dipilih sebelum menyimpan agar entri masuk ke hari yang tepat.

Ya, salin data hari sebelumnya, misalnya kemarin, ke hari ini dari jurnal, atau catat lagi entri terbaru dengan sekali ketuk. Untuk makanan yang sering Anda santap, simpan nilai pastinya di My Foods agar mudah digunakan lagi. Menyalin data ke hari mendatang dan mengatur pengulangan makan otomatis belum tersedia.

Foto piring setelah makan, lalu Calori mengurangi sisa makanan dari catatan. Kamu juga bisa membuka catatan dan mengurangi porsinya secara manual jika lebih mudah. Simpan nilai yang sudah dikoreksi agar catatan harian mencerminkan makanan yang benar-benar kamu makan.

Makanan dicatat pada tanggal kalender saat Anda memasukkannya. Jadi, camilan pukul 1 pagi masuk ke hari itu, bukan hari sebelumnya. Aturan ini juga berlaku bagi yang bekerja sif malam. Untuk memindahkan catatan ke hari lain, edit tanggalnya.

Gunakan pelacak air di layar beranda atau jurnal untuk menambahkan segelas air atau jumlah khusus. Anda bisa mengubah target air harian di Settings. Kopi dan teh bisa dihitung sesuai pilihan Anda.

Jelaskan olahraga Anda di aplikasi dan Calori akan memperkirakan energi aktifnya, atau sinkronkan olahraga dari Apple Health atau Health Connect. Jika olahraga yang sama tercatat di kedua tempat, Calori hanya menambahkan data yang belum diukur oleh platform kesehatan. Dengan begitu, olahraga tidak dihitung dua kali.

Foto makanan atau jelaskan dengan kata-kata, lalu sesuaikan porsi atau bahannya setelah dianalisis. Sebelum memesan, Menu Rank bisa memfoto menu dan mengurutkan hidangannya berdasarkan tujuanmu. Calori tidak memiliki database menu jaringan restoran, jadi nilai resmi yang akurat dari jaringan restoran bisa disimpan ke My Foods untuk pesanan berikutnya.

Pencatatan lewat foto memberi perkiraan praktis untuk sehari-hari, bukan pengukuran berat makanan yang akurat. Tidak ada aplikasi yang bisa menentukan porsi dengan tepat hanya dari gambar, terutama jika bahan tersembunyi atau makanan saling menutupi. Periksa kembali makanan dan porsinya setelah setiap analisis agar catatan harian sesuai dengan yang kamu makan.

Gunakan Accuracy Mode dengan dua foto dari sudut berbeda, atau foto label nutrisi bersama porsinya. Tambahkan beberapa kata untuk menjelaskan hidangan, lalu sesuaikan porsi atau bahan setelah analisis. Untuk makanan yang sering Anda santap, simpan nilai yang tepat di My Foods agar bisa digunakan lagi.

Buka catatan dan perbaiki makanan, bahan, porsi, atau jumlah yang keliru. Anda bisa mengganti bahan, menghapus item, atau mengubah nilainya sebelum menyimpan catatan. Koreksi Anda juga membantu meningkatkan perkiraan berikutnya.

Perbedaan kecil adalah hal yang wajar karena Calori menafsirkan ulang gambar setiap kali. Hidangan campuran atau yang sebagian tertutup bisa memiliki beberapa tafsiran yang masuk akal, terutama soal porsi. Simpan versi yang sudah Anda koreksi dan percayai, alih-alih menganalisis gambar yang sama berulang kali.

Sebutkan minyak, saus salad, dan saus lainnya dalam deskripsi jika tidak terlihat jelas. Setelah analisis, buka catatan lalu tambahkan atau sesuaikan bahan-bahan tersebut secara terpisah dengan perkiraan porsi terbaik yang Anda tahu. Memeriksa detail ini membuat catatan lebih sesuai dengan hidangan yang sebenarnya disajikan.

Calori menggunakan nilai karbohidrat ala Uni Eropa yang tidak mencakup serat, sedangkan label AS memasukkan serat ke dalam total karbohidrat. Jadi, wajar jika nilainya berbeda dengan label AS, meskipun makanannya sama. Anda bisa mengganti tampilan label nutrisi antara format AS dan Uni Eropa di detail nutrisi.

Ya, buka Settings → Language, Units & Region → Carbohydrates, lalu pilih karbohidrat neto. Pengaturan ini mengubah tampilan karbohidrat dan target karbohidrat Anda. Calori sudah tidak menyertakan serat sesuai ketentuan Uni Eropa, sedangkan pengaturan karbohidrat neto juga mengurangi alkohol gula.

Tidak, 14 vitamin dan 15 mineral yang dicantumkan pada setiap item yang dicatat merupakan perkiraan berdasarkan catatan Anda. Manfaatnya bergantung pada ketepatan identifikasi makanan, bahan, dan porsinya. Anggap nilainya sebagai perkiraan dan pola dalam jurnal, bukan hasil laboratorium.

Edit nilai pada entri buku harian atau buat versi Anda sendiri di My Foods dengan informasi yang benar. Basis data makanan dapat mengandung kesalahan sesekali, jadi versi yang Anda simpan adalah pilihan yang dapat diandalkan untuk sesuatu yang sering Anda gunakan. Kirim detail produk melalui www.calori.com/contact agar entri katalog dapat diperiksa.

Gunakan pemindai label nutrisi untuk produk kemasan, foto makanannya, atau buat versi dengan nilai yang tepat di My Foods. Ketersediaan produk berbeda-beda di setiap negara meskipun katalognya mencakup banyak negara. Hasil pemindaian label yang Anda tambahkan akan tersedia bagi semua orang untuk pencarian berikutnya.

Gunakan pemindaian barcode atau label nutrisi untuk makanan kemasan, dan My Foods dengan nilai yang tepat untuk makanan yang sering Anda santap. Untuk hidangan di piring, Accuracy Mode dengan foto dari dua sudut dan deskripsi singkat memberikan informasi paling berguna bagi Calori. Apa pun cara yang Anda pilih, periksa porsi dan bahan-bahannya sebelum menyimpan catatan.

Buka Pengaturan → Bahasa, Satuan & Wilayah untuk memilih kilogram, pon, atau stone untuk berat, serta satuan metrik atau imperial untuk yang lainnya. Calori langsung mengonversi nilai yang sudah ada, jadi Anda tidak perlu memasukkannya lagi. Pengaturan ini mengubah cara informasi ditampilkan dan dimasukkan.

Calori AI adalah coach obrolan bawaan yang membantu Anda memahami makanan, tujuan, dan perkembangan. Fitur ini bisa menjelaskan data Anda, menjawab pertanyaan tentang makanan, dan menyarankan pilihan makanan berdasarkan riwayat yang Anda catat.

Ya, Calori AI mengingat preferensi, tujuan, dan fakta penting sepanjang percakapan. Anda dapat memintanya untuk mengingat atau melupakan sesuatu, sementara penghapusan memori sepenuhnya harus diminta melalui www.calori.com/contact.

Ya, Calori AI dapat menggunakan riwayat catatan Anda untuk memberikan jawaban yang sesuai. Riwayat tersebut milik akun Anda dan hanya bisa dilihat oleh Anda, kecuali jika Anda memilih untuk membagikannya.

Calori menggabungkan sistem AI terkemuka dengan teknologi nutrisinya sendiri. Kombinasi ini terus diperbarui, jadi Calori tidak mengaitkan fitur-fitur ini dengan satu sistem tertentu.

Gunakan tombol jempol ke atas atau jempol ke bawah pada setiap balasan Calori AI. Penilaian membantu meningkatkan jawaban di masa depan, sementara balasan yang sangat salah atau mengkhawatirkan dapat dilaporkan melalui www.calori.com/contact beserta konteks percakapan.

Ini adalah insight yang tersedia keesokan harinya tentang perkiraan berat badan, kalori yang benar-benar Anda gunakan setiap hari, kekurangan nutrisi, dan hidangan yang tanpa disadari bertambah banyak. Progress juga merangkum temuan ini dalam laporan mingguan dan rencana tindakan. Ekspor laporan PDF tersedia di Premium.

Tidak. Calori tidak terhubung ke asisten AI dari luar. Calori AI tersedia di dalam aplikasi dan bisa menggunakan data yang kamu catat. Tidak ada API publik untuk menghubungkan asisten lain.

Calori menggunakan usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, dan tingkat aktivitas Anda, bersama dengan tujuan dan kecepatan yang dipilih. Targetnya mengikuti prinsip keseimbangan energi, menyesuaikan saat data Anda berubah, dan bisa disesuaikan lebih lanjut di pengaturan tujuan.

Buka Pengaturan, lalu Target, untuk mengubah jenis target, berat badan sasaran, atau kecepatannya. Calori langsung menghitung ulang target kalori dan makro sesuai pilihan baru, sehingga rencana yang diperbarui segera berlaku.

Calori dirancang untuk mencegah target yang berada di bawah batas amannya. Batas ini mencakup jumlah kalori minimum, batas bawah berat badan sehat, dan laju yang lebih perlahan untuk pengguna yang lebih muda. Batas tersebut tidak bisa diubah atau dilewati.

Calori menerapkan tempo yang lebih lembut untuk tujuan berat badan bagi orang di bawah 18 tahun, dan ini tidak dapat dimatikan. Libatkan orang tua atau wali saat menetapkan tujuan berat badan pada usia ini. Calori bukan pengganti profesional yang berkualifikasi; bicaralah dengan mereka tentang keadaan Anda.

Ya, Calori menyediakan target untuk menambah berat atau massa otot, serta menurunkan atau mempertahankan berat badan. Calori menggunakan pembagian makro yang mengutamakan protein dan bisa Anda sesuaikan. Anda juga bisa memantau lemak tubuh dan ukuran tubuh selain berat badan.

Calori Score merangkum kualitas nutrisi dari apa yang Anda catat, memberi gambaran singkat di luar jumlah kalori. Rumusnya tidak diungkapkan, jadi sebaiknya gunakan skor sebagai panduan sederhana bersama informasi nutrisi lengkap.

Progres menampilkan perkiraan kapan tujuanmu tercapai berdasarkan tren berat badanmu. Perkiraan ini berubah seiring konsistensi dan trenmu, jadi anggap sebagai panduan, bukan hasil yang dijanjikan atau tanggal pasti.

Berat badan yang tak berubah dalam waktu singkat bisa jadi hal yang wajar karena air, garam, siklus tubuh, dan pencernaan dapat memengaruhi angka harian. Amati tren selama dua hingga empat minggu, pastikan minyak, minuman, dan makanan akhir pekan sudah dicatat, lalu timbang badan dengan kondisi yang sama setiap kali. Grafik tren di Progres lebih berguna daripada satu kali penimbangan.

Ya, energi aktif dari platform kesehatan Anda dan olahraga yang dicatat akan menambah sisa kalori untuk hari itu. Energi saat istirahat tidak dihitung, dan Calori mencegah olahraga yang sama dihitung dua kali. Target Anda sudah memperhitungkan tingkat aktivitas yang Anda pilih, jadi Anda tidak perlu sengaja mengganti semua kalori yang terbakar saat berolahraga.

Tidak. Calori tidak punya pengaturan khusus makro untuk hari bebas atau hari latihan. Catat makananmu seperti biasa, lalu gunakan rata-rata dan tren mingguan di Progress untuk melihat gambaran selama seminggu.

Ya. Ceritakan kepada Calori AI di chat tentang kondisi Anda, seperti sedang hamil atau menyusui, beserta tinggi badan, berat badan, usia, dan jenis kelamin Anda. AI menggunakan informasi yang Anda bagikan untuk menyesuaikan perkiraannya, misalnya menyarankan lebih banyak kalori atau makanan yang berbeda. Semakin banyak informasi yang Anda berikan, semakin baik perkiraannya. Untuk saran medis tentang kehamilan Anda, selalu konsultasikan dengan dokter atau bidan Anda.

Buka pengaturan target dan sesuaikan pembagian makro secara manual. Anda bisa mengatur protein, karbohidrat, dan lemak tanpa mengubah informasi target lainnya.

Tempelkan tautan dari situs web, TikTok, Instagram atau YouTube, atau foto resepnya. Calori mengekstrak bahan, langkah, dan nutrisi dari apa yang Anda berikan.

Impor resep mungkin gagal jika postingan bersifat privat atau memakai format yang tidak biasa. Beberapa platform juga mencegah Calori mengambil informasi resep. Sebagai gantinya, ambil tangkapan layar atau foto resep, lalu impor gambarnya.

Ya, My Foods menyimpan makanan, hidangan, dan resep yang biasa Anda konsumsi beserta nilai persis yang Anda tentukan. Anda bisa mencatatnya dengan sekali ketuk, menggunakannya lagi kapan saja, dan menambahkannya ke rencana makan.

Buat rencana makan secara manual dari makanan dan resep yang disimpan, atau minta Calori untuk membuatkannya sesuai tujuan dan preferensi Anda. Rencana muncul di kalender dan diubah menjadi daftar belanja.

Ya, Anda bisa mengisi daftar belanja secara manual, dengan suara, atau langsung dari resep dan rencana makan. Daftar ini juga bisa dibagikan kepada keluarga agar semua orang melihat perubahan dan menggunakan daftar yang sama.

Menu Rank memungkinkan Anda memotret menu restoran dan mengurutkan hidangannya berdasarkan target Anda sebelum memesan. Anda bisa mengelompokkan hasil pemindaian agar mudah dilihat lagi nanti, tetapi fitur ini bukan direktori restoran.

Tidak. Calori tidak punya basis data menu jaringan restoran yang bisa dicari. Foto menu dengan Menu Rank, atau foto maupun jelaskan hidangannya. Untuk informasi resmi yang akurat, kunjungi situs jaringan restoran tersebut dan simpan informasinya ke My Foods untuk pesanan berikutnya.

Calori menyarankan hidangan yang biasanya Anda makan pada waktu seperti sekarang, serta ide baru yang cocok untuk sisa hari Anda. Foto rak kulkas atau jelaskan isi lemari untuk mengisi daftar bahan makanan, lalu catat saran apa pun dengan sekali ketuk.

Ya, Calori dapat mengonversi satuan, menyesuaikan porsi, menyarankan penggantian bahan, dan menjawab pertanyaan memasak saat Anda bekerja. Timer memasak sudah terintegrasi dalam alur memasak yang sama, sehingga Anda dapat mengelolanya sambil mengikuti resep.

Ya, resep menampilkan foto asli jika tersedia, atau tidak menampilkan foto sama sekali. Calori tidak pernah membuat foto makanan palsu, jadi foto yang Anda lihat menunjukkan hidangan yang benar-benar dimasak dan difoto seseorang.

Calori menghitung kandungan nutrisi resep dan menampilkan hasilnya per porsi. Anda bisa mengubah jumlah porsi pada resep, dan informasi nutrisi per porsi akan diperbarui sesuai jumlah yang baru.

Ya, anggota keluarga bisa berbagi resep, rencana makan, dan daftar belanja melalui fitur Family gratis. Setiap orang tetap memiliki akun Calori sendiri, sementara jurnal pribadi tetap rahasia dan tidak dibagikan kepada anggota keluarga lainnya.

Anda bisa melacak berat badan, air minum, puasa, tekanan darah, langkah, tidur, lemak tubuh, ukuran tubuh, dan siklus menstruasi. Calori juga menyediakan 25 pelacak lainnya lewat satu tombol +, agar pelacak yang Anda gunakan mudah dijangkau.

Catat berat badan dari pelacak di layar utama atau dari bagian Progres, tempat grafik tren juga tersedia. Data berat badan bisa masuk secara otomatis dari Apple Health atau Health Connect, termasuk dari timbangan pintar yang mengirim data ke salah satu platform tersebut.

Ya, Calori menyediakan pelacak khusus untuk lemak tubuh dan ukuran seperti lingkar pinggang, pinggul, dan dada. Perubahannya ditampilkan di Progress, dan Anda bisa menetapkan target lemak tubuh selain target berat badan.

Ya, mulai sesi puasa dan pilih pola di pelacak puasa. Calori mencatat waktu puasa dan waktu makan agar Anda bisa meninjau riwayatnya. Pelacak ini tidak menjanjikan hasil tertentu dari puasa.

Calori mengambil data langkah dan tidur dari Apple Health atau Health Connect, lalu menampilkannya bersama catatan harian Anda. Hubungkan platform kesehatan di ponsel, lalu pilih data yang boleh disinkronkan oleh Calori.

Calori menyinkronkan data dua arah dengan Apple Health dan Health Connect. Aplikasi ini mengambil data langkah, olahraga, berat badan, dan data lain yang didukung, serta mengirim kembali data nutrisi. Google akan menghentikan Google Fit, jadi pengguna Android sebaiknya menghubungkan lewat Health Connect.

Tidak. Calori tidak terhubung langsung ke merek perangkat yang bisa dikenakan. Atur aplikasi perangkat tersebut agar mengirim datanya ke Apple Health atau Health Connect, lalu Calori akan membacanya dari sana. Cara ini juga bisa digunakan dengan perangkat Samsung, Polar, dan timbangan pintar yang mendukung platform tersebut.

Ya, Calori menyediakan widget layar utama iOS untuk melihat progres harian dan mencatat dengan cepat. Calori juga menggunakan Live Activities di iPhone untuk menampilkan informasi seperti penghitung waktu puasa yang sedang berjalan.

Calori menampilkan data yang diberikan Apple Health atau Health Connect, sedangkan setiap produsen perangkat menggunakan sensor dan rumusnya sendiri. Perbedaan besar sering kali berarti beberapa sumber mengirim data yang sama. Periksa prioritas sumber di platform kesehatan ponsel Anda. Penggabungan data per jam juga bisa menyebabkan sedikit keterlambatan.

Gunakan satu sumber untuk setiap jenis data di Apple Health atau Health Connect agar aktivitas tidak tercatat dua kali. Anda bisa mengubah prioritas sumber di platform tersebut atau mengatur data yang disinkronkan Calori di Pengaturan.

Hari biasanya dihitung dalam rentetan jika Anda mencatat setidaknya 1000 kkal atau 10.000 langkah atau lebih. Hingga dua hari berturut-turut yang terlewat dianggap sebagai hari istirahat dan rentetan tetap berlanjut, tetapi jumlahnya tidak bertambah. Tiga hari berturut-turut yang terlewat akan memutus rentetan.

Hari puasa tanpa cukup makanan yang dicatat atau langkah yang tercatat dihitung sebagai hari istirahat untuk rentetan hari. Hingga dua hari istirahat berturut-turut berarti puasa sekitar 48 jam tidak memutus rentetan. Puasa selama tiga hari penuh atau lebih akan memutus rentetan.

Ya, pelacakan siklus tersedia di bagian wellness Calori. Anda bisa mencatat siklus dan gejalanya, lalu menyimpan riwayat tersebut bersama pelacak pribadi lainnya.

Ya, Calori menyediakan pelacak khusus untuk tekanan darah. Pelacak ini mencatat dan menampilkan grafik dari data yang Anda masukkan tanpa menilai angkanya, sehingga Anda bisa meninjau dan membicarakannya dengan tenaga kesehatan.

Ya, perkiraan kandungan kafein dan alkohol dari makanan dan minuman yang dicatat akan masuk ke jumlah harian dan rincian nutrisi Anda. Untuk jumlah yang akurat, pindai kode batang atau label produk, atau simpan nilai yang sudah diketahui di My Foods.

Family memberi setiap anggota akun Calori sendiri, sambil memungkinkan mereka berbagi rencana makan, daftar belanja, dan resep. Catatan pribadi, puasa, dan insight tidak pernah dibagikan kepada anggota keluarga. Setiap anggota tetap memiliki identitas dan data pribadi masing-masing.

Tidak, fitur Family di aplikasi gratis untuk semua orang dan tidak memerlukan Premium. Setiap anggota menggunakan akun Calori terpisah, dengan fitur dapur bersama dan data pribadi masing-masing.

Teman bisa melihat jumlah langkah dan rentetan hari aktif satu sama lain, mengirim pengingat, menghadiahkan Premium, dan ikut tantangan privat. Koneksi hanya bisa dibuat lewat undangan, dan berbagi selalu menjadi pilihan Anda; teman tidak akan pernah melihat catatan makanan Anda.

Buat tantangan di tab Circles dan bagikan tautan pribadinya kepada orang-orang yang ingin Anda ajak. Hanya orang yang diundang yang bisa bergabung, dan peserta dapat mengikuti perkembangan tantangan tanpa memublikasikannya.

Tidak, Calori tidak memiliki komunitas publik, grup terbuka, atau tantangan bersama orang tak dikenal. Friends, Family, dan tantangan hanya tersedia melalui undangan, jadi Anda terhubung dengan orang pilihan, bukan muncul di papan peringkat publik.

Ya, setelah Anda menerima undangannya, ahli gizi atau coach hanya dapat melihat data yang Anda pilih untuk dibagikan. Anda dapat mengatur izin berbagi secara terpisah untuk ringkasan nutrisi, catatan makanan, berat badan, catatan check-in, catatan kondisi tubuh dan kebugaran, serta gejala. Jika koneksi diputus, akses mereka langsung berhenti.

Hapus atau putuskan teman, anggota keluarga, ahli gizi, atau pelatih dari profil mereka atau pengaturan terkait, dan berbagi akan berhenti segera. Gunakan opsi lapor dalam aplikasi untuk konten yang tidak pantas. Untuk pelecehan atau masalah keselamatan, gunakan www.calori.com/contact.

Artinya, akun Calori lain mengirimi Anda undangan untuk terhubung. Undangan ini sengaja tidak menyebutkan apakah koneksi tersebut untuk teman, keluarga, atau ahli gizi atau pelatih; Anda yang memutuskan untuk menerimanya, dan perannya akan terlihat di dalam aplikasi.

Ya, Premium bisa diberikan sebagai hadiah melalui undangan di aplikasi. Berbeda dengan undangan koneksi biasa, undangan hadiah menjelaskan apa yang diberikan. Akses akan muncul di akun Calori penerima setelah undangan diterima.

Data Anda bersifat pribadi kecuali Anda memilih untuk membagikannya. Anggota keluarga dapat melihat konten dapur bersama yang Anda pilih, teman dapat melihat informasi sosial yang Anda setujui untuk dibagikan, dan ahli gizi atau pelatih hanya dapat melihat kategori yang Anda aktifkan. Calori tidak pernah memberikan data pribadi satu pengguna kepada pengguna lain.

Periksa daftar aplikasi Calori di toko aplikasi dan ketentuan layanan untuk mengetahui persyaratan usia terbaru. Aplikasi menerapkan batasan keamanan tambahan untuk akun pengguna di bawah 18 tahun, termasuk target berat badan dengan perubahan yang lebih bertahap.

Rencana gratis mencakup pencatatan manual, pemindaian kode batang dan label, pencarian makanan, riwayat buku harian lengkap Anda, resep, perencanaan, daftar belanja, pelacak, fitur berbagi, aplikasi web, dan ekspor data. Premium membuka lebih banyak penggunaan AI, model AI terbaik dari foto pertama, laporan PDF, dan analitik lanjutan.

Tidak, Calori Premium tidak memiliki uji coba gratis. Paket gratis memungkinkan Anda menggunakan Calori selama yang Anda suka sebelum memutuskan apakah Anda menginginkan Premium.

Batalkan di tempat Anda membelinya: pembelian iPhone menggunakan Pengaturan iOS → nama Anda → Langganan → Calori → Batalkan, sedangkan pembelian Android menggunakan Google Play → Profil → Pembayaran dan langganan → Langganan → Calori → Batalkan. Untuk pembelian melalui web, gunakan www.calori.com/app/premium atau www.calori.com/contact. Menghapus aplikasi Android tidak membatalkan langganan, dan Premium tetap aktif sampai akhir periode yang telah dibayar.

Minta pengembalian dana melalui toko yang menerima pembayaran: Pembelian iPhone gunakan reportaproblem.apple.com, dan pembelian Android gunakan riwayat pesanan Google Play. Untuk pembelian web, gunakan www.calori.com/contact dan kami dapat meninjau pengembalian dana. Apple atau Google membuat keputusan akhir untuk pembelian di tokonya.

Buka Pengaturan → Premium → Pulihkan pembelian sambil masuk ke akun App Store atau Google Play yang sama yang melakukan pembelian. Pastikan Anda juga menggunakan akun Calori yang sama saat membelinya. Jika Premium masih tidak muncul, hubungi kami di www.calori.com/contact dengan bukti pembelian.

Masuk ke akun Calori yang sama, lalu gunakan Pulihkan pembelian dari Pengaturan atau layar Premium. Anda juga harus masuk ke akun toko yang awalnya membeli langganan. Jika pemulihan gagal, kirimkan tanda terima melalui www.calori.com/contact.

Ya, Premium mengikuti akun Calori Anda di berbagai perangkat dan platform. Masuk dengan akun yang sama, lalu pilih Restore purchases. Tagihan tetap diproses melalui toko aplikasi awal. Untuk memindahkan tagihan, batalkan langganan di sana dan berlangganan melalui toko yang baru setelah periode yang sedang berjalan berakhir.

Premium mencakup satu akun Calori. Fitur keluarga Calori sendiri gratis untuk semua orang, jadi rumah tangga masih bisa berbagi rencana, resep, dan daftar belanja tanpa harus berbagi Premium.

Perbarui melalui layanan yang menagih Anda: pengaturan pembayaran Apple ID untuk pembelian di App Store, metode pembayaran Google Play untuk pembelian di Android, atau halaman tagihan web untuk langganan melalui web. Calori tidak pernah melihat atau menyimpan detail kartu Anda, jadi tim dukungan tidak bisa mengubahnya. Jika pembayaran ditolak oleh toko aplikasi, hubungi toko tersebut untuk menyelesaikannya.

Tidak, Calori tidak menampilkan iklan di paket mana pun. Paket gratis tetap bermanfaat tanpa iklan, dan Premium didanai melalui langganan. Calori juga tidak membuat profil iklan dari data pribadi Anda.

Ubah langganan toko di layar pengelolaan langganan yang sama yang digunakan untuk pembatalan, atau pilih opsi lain dari layar Premium di dalam aplikasi. Toko yang menentukan kapan perubahan berlaku. Untuk pembelian melalui web, kelola di www.calori.com/app/premium atau gunakan www.calori.com/contact.

Langganan menutupi biaya nyata yang terus berjalan untuk analisis AI dan mendanai sisa dari Calori. Paket gratis tetap benar-benar berguna untuk pencatatan sehari-hari, kode batang, pencarian, perencanaan, pelacak, dan riwayat Anda sendiri. Premium membayar untuk penggunaan AI lebih banyak daripada akses ke data Anda.

Ya, masuk ke situs web Calori untuk melihat dan membeli Premium untuk akun Anda. Kelola langganan web di www.calori.com/app/premium, di mana Anda juga dapat membatalkannya. Pembelian melalui web dapat dikembalikan atau dibatalkan melalui www.calori.com/contact jika Anda memerlukan bantuan.

Tidak, Calori tidak pernah menjual data pribadi Anda. Model bisnisnya mengandalkan langganan Premium, bukan menjual data atau membuat profil iklan darinya. Penyedia layanan mungkin memproses data untuk menjalankan aplikasi, tetapi itu bukan berarti data dijual.

Secara default, hanya Anda yang bisa melihat foto dan catatan Anda. Berbagi dengan keluarga, teman, ahli gizi, atau pelatih selalu menjadi pilihan Anda, dan Anda yang menentukan apa yang dibagikan. Calori menghapus metadata lokasi dari foto sebelum memprosesnya.

Calori terutama menyimpan data di pusat data Uni Eropa dan mengelolanya sesuai GDPR. Data juga tersebar di beberapa penyedia cloud untuk menjaga layanan tetap berjalan dan membuat cadangan. Perlindungan GDPR diterapkan pada transfer internasional, jadi data tidak hanya disimpan di Uni Eropa. Anda dapat mengakses, mengekspor, dan menghapus data melalui aplikasi.

Penyedia layanan memproses data hanya sejauh diperlukan untuk menjalankan Calori, termasuk infrastruktur cloud dan mitra AI yang mendukung fitur AI. Mereka terikat perjanjian perlindungan data, dan pemrosesan ini bukan berarti data Anda dijual. Daftar resmi pemroses data tercantum dalam kebijakan privasi.

Ya, data penggunaan seperti koreksi yang Anda lakukan dapat membantu meningkatkan akurasi dengan cara yang digabungkan dan dilindungi, seperti dijelaskan dalam kebijakan privasi. Foto dan catatan Anda tidak pernah dijual atau dibagikan kepada publik. Kebijakan privasi menjelaskan cara data ini diproses.

Buka Pengaturan → Ekspor untuk mengunduh seluruh data akun dalam format JSON atau catatan Anda dalam format CSV, tanpa biaya. Ekspor lengkap mencakup profil, catatan, pengukuran, resep, makanan, dan data puasa. Anda mungkin ingin mengekspor data sebelum menghapus akun.

Buka Pengaturan → Akun → Hapus akun. Anda punya waktu 10 hari untuk berubah pikiran. Setelah itu, akun dan datanya akan dihapus permanen dan tidak bisa dipulihkan. Jadi, ekspor terlebih dahulu data yang ingin Anda simpan.

Masuk kembali selama masa tenggang 10 hari dan konfirmasi bahwa Anda ingin membatalkan penghapusan. Bertindaklah segera dan gunakan www.calori.com/contact jika Anda tidak dapat masuk. Setelah masa tenggang berakhir, akun dan data yang dihapus tidak dapat dipulihkan.

Ya, melalui Settings Anda bisa menghapus kategori tertentu tanpa menghapus seluruh akun. Calori meminta konfirmasi karena penghapusan sebagian tidak bisa dibatalkan. Periksa kembali kategori yang dipilih sebelum mengonfirmasi.

Calori tidak memiliki autentikasi dua faktor tersendiri di dalam aplikasi. Jika masuk dengan Google atau Apple, akun Calori-mu mendapat perlindungan autentikasi dua faktor dari penyedia tersebut. Masuk dengan email tidak menyediakan opsi autentikasi dua faktor khusus dari Calori.

Ya, foto progres hanya tersimpan di ponsel Anda. Calori tidak mengunggah atau menganalisisnya, dan tidak menyimpan salinannya di server Calori. Foto ini terpisah dari foto makanan yang digunakan untuk analisis makanan.

Gunakan tautan berhenti berlangganan di email promosi untuk berhenti menerima pesan promosi. Email tanda terima dan keamanan bersifat transaksional dan tidak bisa dinonaktifkan. Atur jenis notifikasi push di Settings → Notifications, atau nonaktifkan notifikasi melalui pengaturan sistem operasi ponsel.

Pesan asli Calori berasal dari alamat calori.com dan tidak pernah meminta kata sandi atau detail kartu Anda. Pembayaran hanya dilakukan melalui App Store, Google Play atau checkout www.calori.com. Jangan klik atau membalas pesan yang mencurigakan; laporkan melalui www.calori.com/contact.

Buka Pengaturan di aplikasi atau lihat bagian bawah situs web untuk menemukan kebijakan privasi dan ketentuan Calori. Dokumen berbahasa Inggris adalah versi yang berlaku secara resmi. Terjemahan disediakan untuk memudahkan Anda.

Ubah kata sandi Calori Anda segera jika Anda menggunakan masuk dengan email, atau tinjau keamanan akun Google atau Apple yang tertaut. Kemudian hubungi kami di www.calori.com/contact agar seseorang dapat meninjau akun tersebut. Jangan bagikan kata sandi, kode masuk, atau detail kartu dengan siapa pun yang mengaku sebagai Calori.

Ya. Anda bisa mengekspor data Anda dengan tombol Ekspor data di aplikasi. Agar server kami tetap berjalan lancar, Anda dapat mengekspor sekali setiap 30 hari.

Gunakan metode masuk yang sama yang Anda pilih saat membuat akun: Apple, Google, atau email. Untuk akun email, gunakan Lupa kata sandi; jika Anda menyembunyikan email dengan Apple, pilih Masuk dengan Apple lagi. Jika tidak ada yang berhasil, hubungi kami di www.calori.com/contact dengan email yang menurut Anda ada di akun.

Pilih Lupa kata sandi di layar masuk dengan email, lalu ikuti petunjuk di email untuk mengatur ulang kata sandi. Email mungkin perlu beberapa menit untuk sampai, jadi periksa juga folder spam. Akun yang dibuat dengan Google atau Apple tidak memiliki kata sandi Calori tersendiri.

Saat ini email di akunmu tidak dapat diubah. Sayangnya, kamu perlu membuat akun baru dan memulai lagi dari awal.

Coba semua cara masuk dan alamat email yang mungkin pernah Anda gunakan, karena data yang hilang biasanya ada di akun lain. Masuk dengan Google alih-alih Apple, atau menggunakan email kedua, bisa membuka akun yang kosong. Keluar dari akun tidak akan menghapus data Anda, karena data disimpan di server.

Masuk kembali dengan cara yang biasa Anda gunakan dan data Anda akan tetap ada. Anda mungkin keluar dari akun setelah lama tidak aktif, mengatur ulang kata sandi, atau menyegarkan keamanan akun, tetapi hal itu tidak menghapus apa pun. Jika masalah ini terus terjadi, hubungi dukungan dan sertakan platform serta versi aplikasi Anda.

Tidak, dua akun Calori tidak dapat digabungkan. Simpan akun yang berisi data penting, ekspor apa pun yang Anda perlukan dari akun lainnya, lalu hapus akun yang tidak lagi diinginkan. Metode masuk dan alamat email dapat membantu Anda mengenali akun yang menyimpan data Anda.

Pastikan kedua perangkat menggunakan akun yang sama, terhubung ke internet, dan menjalankan versi aplikasi terbaru, lalu tutup paksa dan buka kembali Calori. Perubahan yang dibuat saat offline akan disinkronkan setelah perangkat tersambung kembali. Jika dua perangkat mengubah hal yang sama saat offline, perubahan terbaru yang akan digunakan.

Pastikan notifikasi Calori diizinkan di pengaturan ponsel dan diaktifkan di aplikasi, lalu periksa pengoptimalan baterai di Android atau mode Fokus di iPhone. Setiap jenis notifikasi juga memiliki pengaturannya sendiri dan mungkin dinonaktifkan. Jika notifikasi tetap tidak muncul, hubungi dukungan dan sertakan platform serta versi sistem operasi yang kamu gunakan.

Perbarui Calori, mulai ulang ponsel, dan pastikan ruang penyimpanan perangkat masih tersedia. Instal ulang hanya sebagai langkah terakhir, setelah memastikan data akun Anda sudah tersinkron. Jika masalah berlanjut, beri tahu tim dukungan platform dan versi sistem operasi Anda, serta apa yang sedang Anda lakukan saat masalah terjadi.

Izinkan akses kamera di iPhone melalui Pengaturan → Calori → Kamera, atau di Android melalui Info aplikasi → Izin. Lalu tutup aplikasi kamera lainnya, mulai ulang ponsel, dan perbarui Calori. Jika foto tidak fokus, bersihkan lensa, cari tempat yang lebih terang, dan pegang ponsel dengan stabil saat mengambil foto.

Periksa koneksi terlebih dahulu, karena analisis foto dan AI memerlukan internet. Pastikan Calori dapat menggunakan data seluler dan mode hemat data dinonaktifkan, lalu perbarui aplikasi, mulai ulang ponsel, kosongkan sebagian ruang penyimpanan, dan kecualikan Calori dari penghematan baterai yang ketat. Hubungi dukungan jika masalah berlanjut.

Buka Pengaturan → Profil untuk mengubah nama, usia, tinggi badan, dan detail profil lainnya. Calori otomatis menghitung ulang target yang terpengaruh oleh detail tersebut. Tinjau target yang sudah diperbarui setelah menyimpan perubahan.

Gunakan pengaturan bahasa di Settings untuk memilih bahasa aplikasi yang berbeda. Secara default, Calori mengikuti bahasa ponsel Anda, tetapi pengaturan manual memungkinkan aplikasi menggunakan bahasa lain yang tersedia tanpa mengubah bahasa seluruh perangkat.

Kirimkan teks persisnya kepada tim dukungan, beserta nama layar atau tangkapan layar tempat teks itu muncul. Dengan begitu, tim punya cukup konteks untuk memperbaiki terjemahannya dalam pembaruan mendatang, tanpa mengubah catatan Anda.

Buka Pengaturan → Laporkan masalah, yang melampirkan konteks teknis yang berguna, atau gunakan www.calori.com/contact. Sertakan apa yang terjadi, apa yang Anda harapkan, dan layar yang terlibat saat melaporkan bug. Saran dicatat dan dipertimbangkan, tetapi itu bukan janji bahwa fitur tersebut akan dibuat.

Tidak, Calori tidak memiliki program beta publik; versi uji coba hanya melalui undangan. Jika Anda berminat, beri tahu kami di www.calori.com/contact dan kami akan mencatat minat Anda, tanpa jaminan akses.

Baca catatan rilis di halaman Calori di App Store atau Google Play setiap kali ada pembaruan. Fitur yang belum dirilis tidak diumumkan di sana.

Ya, Calori mengikuti ukuran teks sistem dan mendukung pembaca layar yang disediakan oleh platform. Gunakan Dynamic Type di iPhone atau pengaturan skala font di Android, bersama VoiceOver atau TalkBack. Jika ukuran atau pembacaan teks di suatu layar tidak berfungsi dengan baik, beri tahu tim dukungan layar yang bermasalah agar bisa ditangani sebagai bug.

Gunakan www.calori.com/contact untuk menghubungi dukungan Calori. Seseorang akan menjawab tanpa mengharuskan Anda melalui alur dukungan otomatis terlebih dahulu, jadi sertakan detail yang cukup untuk mengidentifikasi masalah.