Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha domba utuh
Kalori & informasi gizi
australia, impor, segar, betis dan sirloin, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/8", dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 190 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,1 g 10%
- Lemak jenuh 3,3 g 16%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Seng 4,8 mg 44%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 5,9 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 485 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsi | 340 g | 646 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 68 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Paha dombaaustralia, impor, segar, tanpa kuku, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Setengah paha dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Betis domba dengan tulangaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, direbus174 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhaustralia, impor, segar, lengan dan bahu, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Bagian bawah kaki domba Australiaimpor, segar, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Daging domba Australia bagian bawah pahaimpor, segar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/8", dimasak, dipanggang190 kcal / 100 g
- Betis kaki domba setengahaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Kaki dombaselandia baru, beku, utuh, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3 mm (1/8), panggang234 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Irisan tengah paha domba Australiaimpor, segar, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha domba utuh
Berapa kalori dalam 100 g Paha domba utuh?
100 g Paha domba utuh mengandung 190 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha domba utuh?
1 porsi (85 g) Paha domba utuh mengandung 162 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha domba utuh?
2 porsi (170 g) Paha domba utuh mengandung 323 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha domba utuh?
½ porsi (42,5 g) Paha domba utuh mengandung 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha domba utuh?
3 porsi (255 g) Paha domba utuh mengandung 485 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha domba utuh?
4 porsi (340 g) Paha domba utuh mengandung 646 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha domba utuh?
50 g Paha domba utuh mengandung 95 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha domba utuh?
150 g Paha domba utuh mengandung 285 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172577 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
