Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha domba utuh
Kalori & informasi gizi
australia, impor, segar, betis dan sirloin, daging tanpa lemak dan lemak terpisahkan, dipangkas lemak 1/8", mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 215 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 7,3 g 36%
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Seng 3,8 mg 34%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 4,2 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 61 | 5,2 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 122 | 10 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 183 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 244 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,1 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Paha dombaaustralia, impor, segar, tanpa kuku, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Setengah paha dombaaustralia, impor, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah201 kcal / 100 g
- Betis domba dengan tulangaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah122 kcal / 100 g
- Betis kaki domba setengahaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Daging domba Australia bagian bawah pahaimpor, segar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
- Irisan tengah paha domba Australiaimpor, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8", mentah195 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhaustralia, impor, segar, lengan dan bahu, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Kaki dombaselandia baru, beku, utuh, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3 mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Irisan tengah paha domba Australia mentahimpor, segar, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah143 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha domba utuh
Berapa kalori dalam 100 g Paha domba utuh?
100 g Paha domba utuh mengandung 215 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Paha domba utuh?
1 porsi (28,4 g) Paha domba utuh mengandung 61 kcal, dengan 5,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Paha domba utuh?
2 porsi (56,7 g) Paha domba utuh mengandung 122 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Paha domba utuh?
½ porsi (14,2 g) Paha domba utuh mengandung 30 kcal, dengan 2,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Paha domba utuh?
3 porsi (85,1 g) Paha domba utuh mengandung 183 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Paha domba utuh?
4 porsi (113,4 g) Paha domba utuh mengandung 244 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha domba utuh?
50 g Paha domba utuh mengandung 108 kcal, dengan 9,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha domba utuh?
150 g Paha domba utuh mengandung 323 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174403 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
