Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha domba utuh
Kalori & informasi gizi
australia, impor, segar, betis dan sirloin, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/8", mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 135 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,2 g 7%
- Lemak jenuh 2,1 g 10%
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 329 mg 7%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 4,6 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 115 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 153 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 51 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Paha dombaaustralia, impor, segar, tanpa kuku, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Setengah paha dombaaustralia, impor, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah201 kcal / 100 g
- Betis kaki domba setengahaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Betis domba dengan tulangaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah122 kcal / 100 g
- Daging domba Australia bagian bawah pahaimpor, segar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhaustralia, impor, segar, lengan dan bahu, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Katsu paha dombaaustralia, impor, segar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/8", mentah132 kcal / 100 g
- Kaki dombaselandia baru, beku, utuh, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3 mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Irisan tengah paha domba Australiaimpor, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8", mentah195 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha domba utuh
Berapa kalori dalam 100 g Paha domba utuh?
100 g Paha domba utuh mengandung 135 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Paha domba utuh?
1 porsi (28,4 g) Paha domba utuh mengandung 38 kcal, dengan 5,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Paha domba utuh?
2 porsi (56,7 g) Paha domba utuh mengandung 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Paha domba utuh?
½ porsi (14,2 g) Paha domba utuh mengandung 19 kcal, dengan 2,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Paha domba utuh?
3 porsi (85,1 g) Paha domba utuh mengandung 115 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Paha domba utuh?
4 porsi (113,4 g) Paha domba utuh mengandung 153 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha domba utuh?
50 g Paha domba utuh mengandung 68 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha domba utuh?
150 g Paha domba utuh mengandung 203 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172576 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
