Ha koll på vad du har på tallriken
Top sirloin steak
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 5,1 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,55 mg 33%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 84,8 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 3,6 mg 32%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 113 g | 227 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 226 g | 454 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ portion | 56,5 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 681 | 69 g | 0 g | 43 g |
| 4 portioner | 452 g | 909 | 92 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 10 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 51 g | 0 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått131 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått189 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått214 kcal / 100 g
- Top loin-biffNötkött, länd, top loin-biff, benfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, rå163 kcal / 100 g
- Biff av övre ryggendast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, alla kvalitetsklasser, rå138 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffseparerat magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått166 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8168 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå124 kcal / 100 g
- Picanhastekbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rå128 kcal / 100 g
Frågor om Top sirloin steak
Hur många kalorier innehåller 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak innehåller 201 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Top sirloin steak?
1 portion (113 g) Top sirloin steak innehåller 227 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Top sirloin steak?
2 portioner (226 g) Top sirloin steak innehåller 454 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Top sirloin steak?
½ portion (56,5 g) Top sirloin steak innehåller 114 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Top sirloin steak?
3 portioner (339 g) Top sirloin steak innehåller 681 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Top sirloin steak?
4 portioner (452 g) Top sirloin steak innehåller 909 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak innehåller 101 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak innehåller 302 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168726 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
