Ha koll på vad du har på tallriken
Nötinnanlårsbiff
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,9 g 10%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Kolin 92,1 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 portion | 113 g | 188 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 portioner | 226 g | 375 | 50 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 56,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 563 | 75 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 452 g | 750 | 100 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 55 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått121 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå124 kcal / 100 g
- Fransyska biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå121 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, choice, rått127 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, fett och magrare kött kan särskiljas, trimmat till 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Innanlår av nötköttseparerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8201 kcal / 100 g
- Nötinnanlårtsbiffnötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått198 kcal / 100 g
Frågor om Nötinnanlårsbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötinnanlårsbiff?
100 g Nötinnanlårsbiff innehåller 166 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötinnanlårsbiff?
1 portion (113 g) Nötinnanlårsbiff innehåller 188 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötinnanlårsbiff?
2 portioner (226 g) Nötinnanlårsbiff innehåller 375 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötinnanlårsbiff?
½ portion (56,5 g) Nötinnanlårsbiff innehåller 94 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötinnanlårsbiff?
3 portioner (339 g) Nötinnanlårsbiff innehåller 563 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötinnanlårsbiff?
4 portioner (452 g) Nötinnanlårsbiff innehåller 750 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötinnanlårsbiff?
50 g Nötinnanlårsbiff innehåller 83 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötinnanlårsbiff?
150 g Nötinnanlårsbiff innehåller 249 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169529 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
