Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlårssbiff
Kalorier och näringsvärden
benfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 64,6 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 portion | 113 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ portion | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 420 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 452 g | 560 | 106 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 8,4 g |
Liknande livsmedel
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffseparerat magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått166 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått124 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8168 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötinnanlårtsbiffnötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått198 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rå125 kcal / 100 g
- Innanlår av nötköttseparerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårsbiff råhöft, (innanlår), benfri, mager och fet, 0 mm (0) trimning, rå120 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlårssbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlårssbiff?
100 g Nötytterlårssbiff innehåller 124 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötytterlårssbiff?
1 portion (113 g) Nötytterlårssbiff innehåller 140 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötytterlårssbiff?
2 portioner (226 g) Nötytterlårssbiff innehåller 280 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötytterlårssbiff?
½ portion (56,5 g) Nötytterlårssbiff innehåller 70 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötytterlårssbiff?
3 portioner (339 g) Nötytterlårssbiff innehåller 420 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötytterlårssbiff?
4 portioner (452 g) Nötytterlårssbiff innehåller 560 kcal, med 106 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlårssbiff?
50 g Nötytterlårssbiff innehåller 62 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlårssbiff?
150 g Nötytterlårssbiff innehåller 186 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171743 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
