Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterselsrost
Kalorier och näringsvärden
benfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 125 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 64,5 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 portion | 113 g | 141 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 portioner | 226 g | 283 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 339 g | 424 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 452 g | 565 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 59 g | 0 g | 8,8 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått128 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått166 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå124 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, rostad219 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått140 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Innanlårsstek av nötkötthöft, (övre), benfri, mager och fet, 0 mm trimning (0), rå126 kcal / 100 g
- Stek av rundsteksspetsrundstek, nötkött, separerbart magert kött och fett, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, att skilja på magert och fett, putsat till 0" fett, alla klasser, rått124 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterselsrost
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterselsrost?
100 g Nötytterselsrost innehåller 125 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötytterselsrost?
1 portion (113 g) Nötytterselsrost innehåller 141 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötytterselsrost?
2 portioner (226 g) Nötytterselsrost innehåller 283 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötytterselsrost?
½ portion (56,5 g) Nötytterselsrost innehåller 71 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötytterselsrost?
3 portioner (339 g) Nötytterselsrost innehåller 424 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötytterselsrost?
4 portioner (452 g) Nötytterselsrost innehåller 565 kcal, med 106 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterselsrost?
50 g Nötytterselsrost innehåller 63 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterselsrost?
150 g Nötytterselsrost innehåller 188 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173982 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
