Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlårstek
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,77 mg 45%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 79,1 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 portion | 85 g | 128 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 255 | 51 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 383 | 76 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 portioner | 340 g | 510 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 75 g | 0 g | 8,4 g |
Liknande livsmedel
- Nötinnanlårendast separat magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, brässerat190 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, rostad181 kcal / 100 g
- Nötytterslårendast separat magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, rostat169 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt179 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat212 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat158 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaendast magert, trimmat till 1/8177 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, kokt, grillad167 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlårstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlårstek?
100 g Nötytterlårstek innehåller 150 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötytterlårstek?
1 portion (85 g) Nötytterlårstek innehåller 128 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötytterlårstek?
2 portioner (170 g) Nötytterlårstek innehåller 255 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötytterlårstek?
½ portion (42,5 g) Nötytterlårstek innehåller 64 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötytterlårstek?
3 portioner (255 g) Nötytterlårstek innehåller 383 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötytterlårstek?
4 portioner (340 g) Nötytterlårstek innehåller 510 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlårstek?
50 g Nötytterlårstek innehåller 75 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlårstek?
150 g Nötytterlårstek innehåller 225 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171771 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
