Ha koll på vad du har på tallriken
oxrost
Kalorier och näringsvärden
rundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 181 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 portion | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 308 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 462 | 68 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 615 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 66 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, select, tillagad, ugnsrostad157 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat212 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Nötkött innanlår stekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, ugnsstekt157 kcal / 100 g
- Nötytterslårendast separat magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, rostat169 kcal / 100 g
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
Frågor om oxrost
Hur många kalorier innehåller 100 g oxrost?
100 g oxrost innehåller 181 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) oxrost?
1 portion (85 g) oxrost innehåller 154 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) oxrost?
2 portioner (170 g) oxrost innehåller 308 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) oxrost?
½ portion (42,5 g) oxrost innehåller 77 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) oxrost?
3 portioner (255 g) oxrost innehåller 462 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) oxrost?
4 portioner (340 g) oxrost innehåller 615 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g oxrost?
50 g oxrost innehåller 91 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g oxrost?
150 g oxrost innehåller 272 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170232 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
