Ha koll på vad du har på tallriken
Nötköttsstek
Kalorier och näringsvärden
separerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 347 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 520 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 694 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
- Nötytterlår stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn169 kcal / 100 g
- Nötytterlår choice stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsugn175 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, tillagad, ugnsrostad178 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, select, tillagad, ugnsrostad157 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
Frågor om Nötköttsstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötköttsstek?
100 g Nötköttsstek innehåller 204 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötköttsstek?
1 portion (85 g) Nötköttsstek innehåller 173 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötköttsstek?
2 portioner (170 g) Nötköttsstek innehåller 347 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötköttsstek?
½ portion (42,5 g) Nötköttsstek innehåller 87 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötköttsstek?
3 portioner (255 g) Nötköttsstek innehåller 520 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötköttsstek?
4 portioner (340 g) Nötköttsstek innehåller 694 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötköttsstek?
50 g Nötköttsstek innehåller 102 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötköttsstek?
150 g Nötköttsstek innehåller 306 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168704 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
