Ha koll på vad du har på tallriken
Rå nötytterstek
Kalorier och näringsvärden
endast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 119 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Kolin 93,2 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,1 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 portion | 113 g | 134 | 25 g | 0 g | 3 g |
| 2 portioner | 226 g | 269 | 50 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 403 | 76 g | 0 g | 8,9 g |
| 4 portioner | 452 g | 538 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 56 g | 0 g | 6,6 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Nötytterlår råttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått166 kcal / 100 g
- Rått choice oxköttbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rått135 kcal / 100 g
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
- Rå nötytterslagsbiffbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Nötytterlår stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn169 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiff selectnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått128 kcal / 100 g
Frågor om Rå nötytterstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Rå nötytterstek?
100 g Rå nötytterstek innehåller 119 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Rå nötytterstek?
1 portion (113 g) Rå nötytterstek innehåller 134 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Rå nötytterstek?
2 portioner (226 g) Rå nötytterstek innehåller 269 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Rå nötytterstek?
½ portion (56,5 g) Rå nötytterstek innehåller 67 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Rå nötytterstek?
3 portioner (339 g) Rå nötytterstek innehåller 403 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Rå nötytterstek?
4 portioner (452 g) Rå nötytterstek innehåller 538 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rå nötytterstek?
50 g Rå nötytterstek innehåller 60 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rå nötytterstek?
150 g Rå nötytterstek innehåller 179 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173120 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
