Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlår, stekt
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,3 µg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portion | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 portioner | 170 g | 287 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 575 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 60 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 74 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Nötytterlår choice stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsugn175 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt212 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, tillagad, ugnsrostad178 kcal / 100 g
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Nötytterlår råttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Tillagad nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat159 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlår, stekt
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlår, stekt?
100 g Nötytterlår, stekt innehåller 169 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötytterlår, stekt?
1 portion (85 g) Nötytterlår, stekt innehåller 144 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötytterlår, stekt?
2 portioner (170 g) Nötytterlår, stekt innehåller 287 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötytterlår, stekt?
½ portion (42,5 g) Nötytterlår, stekt innehåller 72 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötytterlår, stekt?
3 portioner (255 g) Nötytterlår, stekt innehåller 431 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötytterlår, stekt?
4 portioner (340 g) Nötytterlår, stekt innehåller 575 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlår, stekt?
50 g Nötytterlår, stekt innehåller 85 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlår, stekt?
150 g Nötytterlår, stekt innehåller 254 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171809 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
