Ha koll på vad du har på tallriken
Oxbiff
Kalorier och näringsvärden
benfri, separat magert och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, kokt, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,81 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Kolin 81 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 portion | 85 g | 142 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 284 | 50 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 426 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 568 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 59 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 74 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Nötytterlår stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn169 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
- Nötytterlår choice stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsugn175 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager, tillagad, ugnsrostad172 kcal / 100 g
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsrostad160 kcal / 100 g
- Tillagad nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat159 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
Frågor om Oxbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxbiff?
100 g Oxbiff innehåller 167 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Oxbiff?
1 portion (85 g) Oxbiff innehåller 142 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Oxbiff?
2 portioner (170 g) Oxbiff innehåller 284 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Oxbiff?
½ portion (42,5 g) Oxbiff innehåller 71 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Oxbiff?
3 portioner (255 g) Oxbiff innehåller 426 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Oxbiff?
4 portioner (340 g) Oxbiff innehåller 568 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxbiff?
50 g Oxbiff innehåller 84 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxbiff?
150 g Oxbiff innehåller 251 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170228 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
