Ha koll på vad du har på tallriken
Nötrundstek
Kalorier och näringsvärden
höft, benfri, mager, tillagad, ugnsrostad
172
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.0 g
Fett2,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 65,1 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 81,3 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 5,8 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 6 mg 55%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 50 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 66 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 83 g | 0 g | 7,3 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterlår stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn169 kcal / 100 g
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
- Oxbiffbenfri, separat magert och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, kokt, stekt167 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt212 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff selectbenfri, att skilja på magert och fett, putsat till 0" fett, select, tillagat, ugnstekt162 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff choicebenfri, att skilja på magert och fett, putsat till 0" fett, choice, tillagat, ugnstekt171 kcal / 100 g
- Choice oxbiffbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, kokt, stekt166 kcal / 100 g
- Nötytterlår choice stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsugn175 kcal / 100 g
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
Frågor om Nötrundstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötrundstek?
100 g Nötrundstek innehåller 172 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötrundstek?
50 g Nötrundstek innehåller 86 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötrundstek?
150 g Nötrundstek innehåller 258 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötrundstek?
200 g Nötrundstek innehåller 344 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötrundstek?
250 g Nötrundstek innehåller 430 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5996 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
