Ha koll på vad du har på tallriken
Nötköttsstek
Kalorier och näringsvärden
separerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 212 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,8 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 109 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 180 | 24 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 541 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 721 | 97 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 71 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterlår choice stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsugn175 kcal / 100 g
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
- Nötytterlår stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn169 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, tillagad, ugnsrostad178 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad163 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
Frågor om Nötköttsstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötköttsstek?
100 g Nötköttsstek innehåller 212 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötköttsstek?
1 portion (85 g) Nötköttsstek innehåller 180 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötköttsstek?
2 portioner (170 g) Nötköttsstek innehåller 360 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötköttsstek?
½ portion (42,5 g) Nötköttsstek innehåller 90 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötköttsstek?
3 portioner (255 g) Nötköttsstek innehåller 541 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötköttsstek?
4 portioner (340 g) Nötköttsstek innehåller 721 kcal, med 97 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötköttsstek?
50 g Nötköttsstek innehåller 106 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötköttsstek?
150 g Nötköttsstek innehåller 318 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168702 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
