Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterselsrost
Kalorier och näringsvärden
benfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Kolin 80,3 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 26 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 416 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt179 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, tillagad, rostad228 kcal / 100 g
- Nötkött innanlår stekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlår choiceinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnstekt196 kcal / 100 g
- Nötytterslårseparat magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, rostat199 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiff choicenötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, rostat176 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt212 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlårinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnstekt188 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiffnötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat174 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterselsrost
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterselsrost?
100 g Nötytterselsrost innehåller 163 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötytterselsrost?
1 portion (85 g) Nötytterselsrost innehåller 139 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötytterselsrost?
2 portioner (170 g) Nötytterselsrost innehåller 277 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötytterselsrost?
½ portion (42,5 g) Nötytterselsrost innehåller 69 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötytterselsrost?
3 portioner (255 g) Nötytterselsrost innehåller 416 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötytterselsrost?
4 portioner (340 g) Nötytterselsrost innehåller 554 kcal, med 102 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterselsrost?
50 g Nötytterselsrost innehåller 82 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterselsrost?
150 g Nötytterselsrost innehåller 245 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171756 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
