Ha koll på vad du har på tallriken
Magert nötkött rostbiff
Kalorier och näringsvärden
nötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 174 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,1 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 portion | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, tillagad, rostad228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsrostad160 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat177 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Sirloin tipstek av nötkötthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, tillagad, ugnstekt205 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt179 kcal / 100 g
- Nötytterslårendast separat magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, rostat169 kcal / 100 g
Frågor om Magert nötkött rostbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Magert nötkött rostbiff?
100 g Magert nötkött rostbiff innehåller 174 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Magert nötkött rostbiff?
1 portion (85 g) Magert nötkött rostbiff innehåller 148 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Magert nötkött rostbiff?
2 portioner (170 g) Magert nötkött rostbiff innehåller 296 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Magert nötkött rostbiff?
½ portion (42,5 g) Magert nötkött rostbiff innehåller 74 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Magert nötkött rostbiff?
3 portioner (255 g) Magert nötkött rostbiff innehåller 444 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Magert nötkött rostbiff?
4 portioner (340 g) Magert nötkött rostbiff innehåller 592 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Magert nötkött rostbiff?
50 g Magert nötkött rostbiff innehåller 87 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Magert nötkött rostbiff?
150 g Magert nötkött rostbiff innehåller 261 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170233 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
