Ha koll på vad du har på tallriken
oxrost
Kalorier och näringsvärden
rundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 6,7 mg 61%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 portioner | 340 g | 745 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsrostad160 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat177 kcal / 100 g
- Oxbiffbenfri, separat magert och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, kokt, stekt167 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt179 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått166 kcal / 100 g
- Sirloin tipstek av nötkötthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, tillagad, ugnstekt205 kcal / 100 g
- Tri-tip steknedre ryggbiff, magert och fett separerbart, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått165 kcal / 100 g
Frågor om oxrost
Hur många kalorier innehåller 100 g oxrost?
100 g oxrost innehåller 219 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) oxrost?
1 portion (85 g) oxrost innehåller 186 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) oxrost?
2 portioner (170 g) oxrost innehåller 372 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) oxrost?
½ portion (42,5 g) oxrost innehåller 93 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) oxrost?
3 portioner (255 g) oxrost innehåller 558 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) oxrost?
4 portioner (340 g) oxrost innehåller 745 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g oxrost?
50 g oxrost innehåller 110 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g oxrost?
150 g oxrost innehåller 329 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169526 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
