Ha koll på vad du har på tallriken
Rått magert nötkött rostbiff
Kalorier och näringsvärden
nötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 126 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Kolin 88 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 427 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 9,9 g |
Liknande livsmedel
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Rått oxköttbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rå121 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip rosthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, rå128 kcal / 100 g
- Nötytterlår råttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rå125 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått128 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, tillagad, rostad228 kcal / 100 g
Frågor om Rått magert nötkött rostbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Rått magert nötkött rostbiff?
100 g Rått magert nötkött rostbiff innehåller 126 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Rått magert nötkött rostbiff?
1 portion (113 g) Rått magert nötkött rostbiff innehåller 142 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Rått magert nötkött rostbiff?
2 portioner (226 g) Rått magert nötkött rostbiff innehåller 285 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Rått magert nötkött rostbiff?
½ portion (56,5 g) Rått magert nötkött rostbiff innehåller 71 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Rått magert nötkött rostbiff?
3 portioner (339 g) Rått magert nötkött rostbiff innehåller 427 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Rått magert nötkött rostbiff?
4 portioner (452 g) Rått magert nötkött rostbiff innehåller 570 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rått magert nötkött rostbiff?
50 g Rått magert nötkött rostbiff innehåller 63 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rått magert nötkött rostbiff?
150 g Rått magert nötkött rostbiff innehåller 189 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173125 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
