Ha koll på vad du har på tallriken
oxrost
Kalorier och näringsvärden
rundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, tillagad, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 228 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 6,6 mg 60%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 388 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 581 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 portioner | 340 g | 775 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad163 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt179 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt212 kcal / 100 g
- Nötkött innanlår stekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Nötytterslårseparat magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, rostat199 kcal / 100 g
- Tri-tip steknedre ryggbiff, magert och fett separerbart, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått165 kcal / 100 g
Frågor om oxrost
Hur många kalorier innehåller 100 g oxrost?
100 g oxrost innehåller 228 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) oxrost?
1 portion (85 g) oxrost innehåller 194 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) oxrost?
2 portioner (170 g) oxrost innehåller 388 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) oxrost?
½ portion (42,5 g) oxrost innehåller 97 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) oxrost?
3 portioner (255 g) oxrost innehåller 581 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) oxrost?
4 portioner (340 g) oxrost innehåller 775 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g oxrost?
50 g oxrost innehåller 114 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g oxrost?
150 g oxrost innehåller 342 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169528 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
