Ha koll på vad du har på tallriken
Stekt nötkött innanlår
Kalorier och näringsvärden
innanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 portioner | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, tillagad, rostad228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsrostad160 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat177 kcal / 100 g
- Sirloin tipstek av nötkötthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, tillagad, ugnstekt205 kcal / 100 g
- Tri-tip steknedre ryggbiff, magert och fett separerbart, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått165 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Frågor om Stekt nötkött innanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Stekt nötkött innanlår?
100 g Stekt nötkött innanlår innehåller 188 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Stekt nötkött innanlår?
1 portion (85 g) Stekt nötkött innanlår innehåller 160 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Stekt nötkött innanlår?
2 portioner (170 g) Stekt nötkött innanlår innehåller 320 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Stekt nötkött innanlår?
½ portion (42,5 g) Stekt nötkött innanlår innehåller 80 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Stekt nötkött innanlår?
3 portioner (255 g) Stekt nötkött innanlår innehåller 479 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Stekt nötkött innanlår?
4 portioner (340 g) Stekt nötkött innanlår innehåller 639 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stekt nötkött innanlår?
50 g Stekt nötkött innanlår innehåller 94 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stekt nötkött innanlår?
150 g Stekt nötkött innanlår innehåller 282 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170230 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
