Ha koll på vad du har på tallriken
Rått stekt nötkött innanlår
Kalorier och näringsvärden
innanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
- Kolin 85,6 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3,7 mg 34%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 portion | 113 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 portioner | 226 g | 341 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 339 g | 512 | 69 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 452 g | 683 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rå125 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, tillagad, rostad228 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip rosthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, rå128 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, att skilja på magert och fett, putsat till 0" fett, alla klasser, rått124 kcal / 100 g
- Rått oxköttbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterlår råttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått140 kcal / 100 g
Frågor om Rått stekt nötkött innanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Rått stekt nötkött innanlår?
100 g Rått stekt nötkött innanlår innehåller 151 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Rått stekt nötkött innanlår?
1 portion (113 g) Rått stekt nötkött innanlår innehåller 171 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Rått stekt nötkött innanlår?
2 portioner (226 g) Rått stekt nötkött innanlår innehåller 341 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Rått stekt nötkött innanlår?
½ portion (56,5 g) Rått stekt nötkött innanlår innehåller 85 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Rått stekt nötkött innanlår?
3 portioner (339 g) Rått stekt nötkött innanlår innehåller 512 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Rått stekt nötkött innanlår?
4 portioner (452 g) Rått stekt nötkött innanlår innehåller 683 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rått stekt nötkött innanlår?
50 g Rått stekt nötkött innanlår innehåller 76 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rått stekt nötkött innanlår?
150 g Rått stekt nötkött innanlår innehåller 227 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169470 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
