Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlår, rått
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 94,4 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 portion | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 280 | 51 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ portion | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 420 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 4 portioner | 452 g | 560 | 102 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Liknande livsmedel
- Hel bit nötytterlår råttmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått184 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått166 kcal / 100 g
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Rått choice oxköttbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rått135 kcal / 100 g
- Nötytterlår stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn169 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlår, rått
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlår, rått?
100 g Nötytterlår, rått innehåller 124 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötytterlår, rått?
1 portion (113 g) Nötytterlår, rått innehåller 140 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötytterlår, rått?
2 portioner (226 g) Nötytterlår, rått innehåller 280 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötytterlår, rått?
½ portion (56,5 g) Nötytterlår, rått innehåller 70 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötytterlår, rått?
3 portioner (339 g) Nötytterlår, rått innehåller 420 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötytterlår, rått?
4 portioner (452 g) Nötytterlår, rått innehåller 560 kcal, med 102 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlår, rått?
50 g Nötytterlår, rått innehåller 62 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlår, rått?
150 g Nötytterlår, rått innehåller 186 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174049 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
