Ha koll på vad du har på tallriken
Rått choice oxkött
Kalorier och näringsvärden
benfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 64,2 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 portion | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ portion | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 420 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 452 g | 560 | 106 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8,5 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Nötytterlår råttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, rått127 kcal / 100 g
- Nötytterlår choice stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsugn175 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått166 kcal / 100 g
- Rå nötytterslagsbiffbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Nötytterslagsbiffbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått124 kcal / 100 g
Frågor om Rått choice oxkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Rått choice oxkött?
100 g Rått choice oxkött innehåller 124 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Rått choice oxkött?
1 portion (113 g) Rått choice oxkött innehåller 140 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Rått choice oxkött?
2 portioner (226 g) Rått choice oxkött innehåller 280 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Rått choice oxkött?
½ portion (56,5 g) Rått choice oxkött innehåller 70 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Rått choice oxkött?
3 portioner (339 g) Rått choice oxkött innehåller 420 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Rått choice oxkött?
4 portioner (452 g) Rått choice oxkött innehåller 560 kcal, med 106 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rått choice oxkött?
50 g Rått choice oxkött innehåller 62 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rått choice oxkött?
150 g Rått choice oxkött innehåller 186 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173999 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
