Ha koll på vad du har på tallriken
Nötköttsstek
Kalorier och näringsvärden
separerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,64 mg 37%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 89,8 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 375 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 563 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 54 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
- Nötytterlår råttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Nötytterlår stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn169 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rått135 kcal / 100 g
- Rått choice oxköttbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rå125 kcal / 100 g
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
Frågor om Nötköttsstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötköttsstek?
100 g Nötköttsstek innehåller 166 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötköttsstek?
1 portion (113 g) Nötköttsstek innehåller 188 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötköttsstek?
2 portioner (226 g) Nötköttsstek innehåller 375 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötköttsstek?
½ portion (56,5 g) Nötköttsstek innehåller 94 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötköttsstek?
3 portioner (339 g) Nötköttsstek innehåller 563 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötköttsstek?
4 portioner (452 g) Nötköttsstek innehåller 750 kcal, med 97 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötköttsstek?
50 g Nötköttsstek innehåller 83 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötköttsstek?
150 g Nötköttsstek innehåller 249 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169523 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
