Ha koll på vad du har på tallriken
Tillagad nötytterstek
Kalorier och näringsvärden
endast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 113 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 277 | 50 g | 0 g | 7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Nötytterlår stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn169 kcal / 100 g
- Nötytterlår choice stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsugn175 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, tillagad, ugnsrostad178 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
- Nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Nötytterslårendast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat164 kcal / 100 g
- Nötkött innanlår stekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
Frågor om Tillagad nötytterstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Tillagad nötytterstek?
100 g Tillagad nötytterstek innehåller 163 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Tillagad nötytterstek?
1 portion (85 g) Tillagad nötytterstek innehåller 139 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Tillagad nötytterstek?
2 portioner (170 g) Tillagad nötytterstek innehåller 277 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Tillagad nötytterstek?
½ portion (42,5 g) Tillagad nötytterstek innehåller 69 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Tillagad nötytterstek?
3 portioner (255 g) Tillagad nötytterstek innehåller 416 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Tillagad nötytterstek?
4 portioner (340 g) Tillagad nötytterstek innehåller 554 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tillagad nötytterstek?
50 g Tillagad nötytterstek innehåller 82 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tillagad nötytterstek?
150 g Tillagad nötytterstek innehåller 245 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171807 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
