Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterslår
Kalorier och näringsvärden
endast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,6 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 portioner | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 418 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat212 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt179 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiff selectnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått128 kcal / 100 g
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, select, tillagad, ugnsrostad157 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått140 kcal / 100 g
- Nötinnanlårtsbiffnötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått198 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Magert nötytterlårstek selectnötkött, endast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad205 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterslår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterslår?
100 g Nötytterslår innehåller 164 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötytterslår?
1 portion (85 g) Nötytterslår innehåller 139 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötytterslår?
2 portioner (170 g) Nötytterslår innehåller 279 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötytterslår?
½ portion (42,5 g) Nötytterslår innehåller 70 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötytterslår?
3 portioner (255 g) Nötytterslår innehåller 418 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötytterslår?
4 portioner (340 g) Nötytterslår innehåller 558 kcal, med 97 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterslår?
50 g Nötytterslår innehåller 82 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterslår?
150 g Nötytterslår innehåller 246 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171806 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
