Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött innanlår stek
Kalorier och näringsvärden
magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, kokt, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 175 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 portion | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat212 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt179 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, select, tillagad, ugnsrostad157 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiff selectnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått128 kcal / 100 g
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Nötinnanlårtsbiffnötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått198 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, rostad181 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått140 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött innanlår stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött innanlår stek?
100 g Nötkött innanlår stek innehåller 175 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött innanlår stek?
1 portion (85 g) Nötkött innanlår stek innehåller 149 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött innanlår stek?
2 portioner (170 g) Nötkött innanlår stek innehåller 298 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött innanlår stek?
½ portion (42,5 g) Nötkött innanlår stek innehåller 74 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött innanlår stek?
3 portioner (255 g) Nötkött innanlår stek innehåller 446 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött innanlår stek?
4 portioner (340 g) Nötkött innanlår stek innehåller 595 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött innanlår stek?
50 g Nötkött innanlår stek innehåller 88 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött innanlår stek?
150 g Nötkött innanlår stek innehåller 263 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170627 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
