Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterslår
Kalorier och näringsvärden
separat magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 85 g | 159 | 23 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 318 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 477 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 636 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat177 kcal / 100 g
- Nötkött innanlår steknötkött, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, kokt, stekt223 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsrostad160 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnstekt162 kcal / 100 g
- Nötköttbiff tillagadnötkött, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat223 kcal / 100 g
- Nötinnanlårtsbiffnötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått198 kcal / 100 g
- Nötytterlårsteknötkött, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat214 kcal / 100 g
- Nötytterlår stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn169 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått140 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiff selectnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått128 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterslår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterslår?
100 g Nötytterslår innehåller 187 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötytterslår?
1 portion (85 g) Nötytterslår innehåller 159 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötytterslår?
2 portioner (170 g) Nötytterslår innehåller 318 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötytterslår?
½ portion (42,5 g) Nötytterslår innehåller 79 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötytterslår?
3 portioner (255 g) Nötytterslår innehåller 477 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötytterslår?
4 portioner (340 g) Nötytterslår innehåller 636 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterslår?
50 g Nötytterslår innehåller 94 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterslår?
150 g Nötytterslår innehåller 281 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170222 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
