Ha koll på vad du har på tallriken
Nötköttbiff, tillagad
Kalorier och näringsvärden
nötkött, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 223 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 128 mg 23%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 portion | 85 g | 190 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 379 | 57 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 569 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 758 | 114 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterlårsteknötkött, avskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad240 kcal / 100 g
- Magert nötytterlårstek selectnötkött, endast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad205 kcal / 100 g
- Nötytterlårsbiffhöft, yttre, benfri, mager och fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Ytterlårbiff av nötkötthöft, benfri, mager, tillagad, bräserad234 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagat163 kcal / 100 g
- Nötytterslårseparat magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat187 kcal / 100 g
- Nötkött innanlår stekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Nötytterlårssteknötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat182 kcal / 100 g
- Biff av innanlårrund, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, broiled185 kcal / 100 g
Frågor om Nötköttbiff, tillagad
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötköttbiff, tillagad?
100 g Nötköttbiff, tillagad innehåller 223 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötköttbiff, tillagad?
1 portion (85 g) Nötköttbiff, tillagad innehåller 190 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötköttbiff, tillagad?
2 portioner (170 g) Nötköttbiff, tillagad innehåller 379 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötköttbiff, tillagad?
½ portion (42,5 g) Nötköttbiff, tillagad innehåller 95 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötköttbiff, tillagad?
3 portioner (255 g) Nötköttbiff, tillagad innehåller 569 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötköttbiff, tillagad?
4 portioner (340 g) Nötköttbiff, tillagad innehåller 758 kcal, med 114 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötköttbiff, tillagad?
50 g Nötköttbiff, tillagad innehåller 112 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötköttbiff, tillagad?
150 g Nötköttbiff, tillagad innehåller 335 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170626 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
