Ha koll på vad du har på tallriken
Nötinnanlårtsbiff
Kalorier och näringsvärden
nötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4,5 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 226 g | 434 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 56,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 651 | 70 g | 0 g | 39 g |
| 4 portioner | 452 g | 868 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterlårssteknötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rått142 kcal / 100 g
- Nötytterlårsbiffhöft, yttre, benfri, mager och fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått128 kcal / 100 g
- Biff av ytterlårnötkött, ytterlår, separerbart magert kött och fett, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Ytterlårbiff av nötkötthöft, benfri, mager och fet, 3mm trim, rå168 kcal / 100 g
- Nötytterlårsteknötkött, avskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad240 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå124 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått121 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffseparerat magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått166 kcal / 100 g
Frågor om Nötinnanlårtsbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötinnanlårtsbiff?
100 g Nötinnanlårtsbiff innehåller 192 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötinnanlårtsbiff?
1 portion (113 g) Nötinnanlårtsbiff innehåller 217 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötinnanlårtsbiff?
2 portioner (226 g) Nötinnanlårtsbiff innehåller 434 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötinnanlårtsbiff?
½ portion (56,5 g) Nötinnanlårtsbiff innehåller 108 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötinnanlårtsbiff?
3 portioner (339 g) Nötinnanlårtsbiff innehåller 651 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötinnanlårtsbiff?
4 portioner (452 g) Nötinnanlårtsbiff innehåller 868 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötinnanlårtsbiff?
50 g Nötinnanlårtsbiff innehåller 96 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötinnanlårtsbiff?
150 g Nötinnanlårtsbiff innehåller 288 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169519 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
