Ha koll på vad du har på tallriken
Ytterlårbiff av nötkött
Kalorier och näringsvärden
höft, benfri, mager och fet, 3mm trim, rå
168
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett7,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69,7 mg 3%
- Kolesterol 60,8 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 6,2 mg 0%
- Järn 2,1 mg 11%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Nötinnanlårtsbiffnötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått198 kcal / 100 g
- Nötytterlårssteknötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rått142 kcal / 100 g
- Biff av ytterlårnötkött, ytterlår, separerbart magert kött och fett, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Rå nötytterlårsteknötkött, avskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekhöft, yttre, benfri, mager, rå147 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårsbiff råhöft, (innanlår), benfri, mager och fet, 0 mm (0) trimning, rå120 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffhöft, (övre), benfri, mager och fett, 3 mm trim, rå132 kcal / 100 g
- Fransyska eller stekaustralisk, importerad, gräsutfodrad, lår, benfri, endast magert kött, rå130 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå124 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått128 kcal / 100 g
Frågor om Ytterlårbiff av nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Ytterlårbiff av nötkött?
100 g Ytterlårbiff av nötkött innehåller 168 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ytterlårbiff av nötkött?
50 g Ytterlårbiff av nötkött innehåller 84 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ytterlårbiff av nötkött?
150 g Ytterlårbiff av nötkött innehåller 252 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ytterlårbiff av nötkött?
200 g Ytterlårbiff av nötkött innehåller 336 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ytterlårbiff av nötkött?
250 g Ytterlårbiff av nötkött innehåller 420 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6046 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
