Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlårsstek
Kalorier och näringsvärden
nötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 181%
- Kolin 87,4 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portion | 85 g | 121 | 18 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 241 | 37 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 60 | 9,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 54 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Nötinnanlårtsbiffnötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått198 kcal / 100 g
- Ytterlårbiff av nötkötthöft, benfri, mager och fet, 3mm trim, rå168 kcal / 100 g
- Nötytterlårsbiffhöft, yttre, benfri, mager och fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Rå nötytterlårsteknötkött, avskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå124 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått121 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått128 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffseparerat magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått166 kcal / 100 g
- Nötytterlårsteknötkött, enbart magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagat, brässerat216 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlårsstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlårsstek?
100 g Nötytterlårsstek innehåller 142 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötytterlårsstek?
1 portion (85 g) Nötytterlårsstek innehåller 121 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötytterlårsstek?
2 portioner (170 g) Nötytterlårsstek innehåller 241 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötytterlårsstek?
½ portion (42,5 g) Nötytterlårsstek innehåller 60 kcal, med 9,2 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötytterlårsstek?
3 portioner (255 g) Nötytterlårsstek innehåller 362 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötytterlårsstek?
4 portioner (340 g) Nötytterlårsstek innehåller 483 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlårsstek?
50 g Nötytterlårsstek innehåller 71 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlårsstek?
150 g Nötytterlårsstek innehåller 213 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173371 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
