Ha koll på vad du har på tallriken
Rå nötytterlårstek
Kalorier och näringsvärden
nötkött, avskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 211 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 634 | 70 g | 0 g | 37 g |
| 4 portioner | 452 g | 845 | 94 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Biff av ytterlårnötkött, ytterlår, separerbart magert kött och fett, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Nötytterlårsteknötkött, avskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad240 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiff selectnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått128 kcal / 100 g
- Nötytterlårsbiffhöft, yttre, benfri, mager och fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Nötytterlårssteknötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, choice, rått150 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Magert nötytterlårstek selectnötkött, endast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad205 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, fett och magrare kött kan särskiljas, trimmat till 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Ytterlårbiff av nötkötthöft, benfri, mager och fet, 3mm trim, rå168 kcal / 100 g
Frågor om Rå nötytterlårstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Rå nötytterlårstek?
100 g Rå nötytterlårstek innehåller 187 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Rå nötytterlårstek?
1 portion (113 g) Rå nötytterlårstek innehåller 211 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Rå nötytterlårstek?
2 portioner (226 g) Rå nötytterlårstek innehåller 423 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Rå nötytterlårstek?
½ portion (56,5 g) Rå nötytterlårstek innehåller 106 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Rå nötytterlårstek?
3 portioner (339 g) Rå nötytterlårstek innehåller 634 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Rå nötytterlårstek?
4 portioner (452 g) Rå nötytterlårstek innehåller 845 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rå nötytterlårstek?
50 g Rå nötytterlårstek innehåller 94 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rå nötytterlårstek?
150 g Rå nötytterlårstek innehåller 281 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168700 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
