Ha koll på vad du har på tallriken
Nötinnanlårtsbiff
Kalorier och näringsvärden
nötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 217 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,45 mg 27%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 131 mg 24%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 5,8 mg 53%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 369 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 553 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 738 | 117 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 86 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterlårsteknötkött, avskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad240 kcal / 100 g
- Magert nötytterlårstek selectnötkött, endast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad205 kcal / 100 g
- Nötytterlårsbiffhöft, yttre, benfri, mager och fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Ytterlårbiff av nötkötthöft, benfri, mager, tillagad, bräserad234 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat212 kcal / 100 g
- Nötkött innanlår stekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Biff av ytterlårnötkött, ytterlår, separerbart magert kött och fett, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Nötytterslårendast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat164 kcal / 100 g
- Nötytterlårssteknötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, select, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Biff av innanlårrund, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
Frågor om Nötinnanlårtsbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötinnanlårtsbiff?
100 g Nötinnanlårtsbiff innehåller 217 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötinnanlårtsbiff?
1 portion (85 g) Nötinnanlårtsbiff innehåller 184 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötinnanlårtsbiff?
2 portioner (170 g) Nötinnanlårtsbiff innehåller 369 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötinnanlårtsbiff?
½ portion (42,5 g) Nötinnanlårtsbiff innehåller 92 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötinnanlårtsbiff?
3 portioner (255 g) Nötinnanlårtsbiff innehåller 553 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötinnanlårtsbiff?
4 portioner (340 g) Nötinnanlårtsbiff innehåller 738 kcal, med 117 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötinnanlårtsbiff?
50 g Nötinnanlårtsbiff innehåller 109 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötinnanlårtsbiff?
150 g Nötinnanlårtsbiff innehåller 326 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170225 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
