Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlårstek
Kalorier och näringsvärden
nötkött, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 133 mg 24%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 6 mg 54%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 43,3 µg 79%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 portion | 85 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 350 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 525 | 89 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 700 | 119 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 87 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Magert nötytterlårstek selectnötkött, endast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad205 kcal / 100 g
- Ytterlårbiff av nötkötthöft, benfri, mager, tillagad, bräserad234 kcal / 100 g
- Nötytterlårsbiffhöft, yttre, benfri, mager och fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Nötytterlårssteknötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, select, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat212 kcal / 100 g
- Biff av ytterlårnötkött, ytterlår, separerbart magert kött och fett, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Nötkött innanlår stekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Nötytterslårendast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat164 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat158 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlårstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlårstek?
100 g Nötytterlårstek innehåller 206 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötytterlårstek?
1 portion (85 g) Nötytterlårstek innehåller 175 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötytterlårstek?
2 portioner (170 g) Nötytterlårstek innehåller 350 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötytterlårstek?
½ portion (42,5 g) Nötytterlårstek innehåller 88 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötytterlårstek?
3 portioner (255 g) Nötytterlårstek innehåller 525 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötytterlårstek?
4 portioner (340 g) Nötytterlårstek innehåller 700 kcal, med 119 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlårstek?
50 g Nötytterlårstek innehåller 103 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlårstek?
150 g Nötytterlårstek innehåller 309 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170226 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
