Ha koll på vad du har på tallriken
Ytterlårbiff av nötkött
Kalorier och näringsvärden
höft, benfri, mager, tillagad, bräserad
234
kalorierkcal per 100 g
Protein40 g
Kolh.0 g
Fett6,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 40 g 80%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57,7 mg 3%
- Kolesterol 96,7 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 130 mg 24%
Mineraler
- Kalcium 5,6 mg 0%
- Järn 4,4 mg 24%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,9 mg 72%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,3 µg 70%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 40 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 100 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Nötinnanlårtsbiffnötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått198 kcal / 100 g
- Nötytterlårsteknötkött, enbart magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagat, brässerat216 kcal / 100 g
- Nötköttbiff tillagadnötkött, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat223 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårsbiffhöft, (innanlår), benfri, mager och fet, 0 mm (0) trimning, tillagad, bräserad219 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffhöft, (övre), benfri, mager, tillagad, bräserad218 kcal / 100 g
- Magert nötytterlårstek selectnötkött, endast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad205 kcal / 100 g
- Nötköttbiff choice tillagadnötkött, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, brässerat230 kcal / 100 g
- Nötytterlårssteknötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, choice, tillagat, grillat191 kcal / 100 g
- Nötrundstekbenfri, mager, tillagad, bräserad204 kcal / 100 g
- Biff av ytterlårnötkött, ytterlår, separerbart magert kött och fett, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
Frågor om Ytterlårbiff av nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Ytterlårbiff av nötkött?
100 g Ytterlårbiff av nötkött innehåller 234 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ytterlårbiff av nötkött?
50 g Ytterlårbiff av nötkött innehåller 117 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ytterlårbiff av nötkött?
150 g Ytterlårbiff av nötkött innehåller 351 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ytterlårbiff av nötkött?
200 g Ytterlårbiff av nötkött innehåller 468 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ytterlårbiff av nötkött?
250 g Ytterlårbiff av nötkött innehåller 585 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6050 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
