Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlårsstek
Kalorier och näringsvärden
nötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, select, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,4 µg 184%
- Kolin 91,6 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 5,7 mg 52%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 41,3 µg 75%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 portion | 85 g | 141 | 24 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 282 | 48 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 564 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 42 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 70 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterlårsteknötkött, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, brässerat206 kcal / 100 g
- Nötinnanlårtsbiffnötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått198 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat158 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, kokt, grillad167 kcal / 100 g
- Ytterlårbiff av nötkötthöft, benfri, mager, tillagad, bräserad234 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8201 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Magert nötytterlårstek selectnötkött, endast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad205 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlårsstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlårsstek?
100 g Nötytterlårsstek innehåller 166 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötytterlårsstek?
1 portion (85 g) Nötytterlårsstek innehåller 141 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötytterlårsstek?
2 portioner (170 g) Nötytterlårsstek innehåller 282 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötytterlårsstek?
½ portion (42,5 g) Nötytterlårsstek innehåller 71 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötytterlårsstek?
3 portioner (255 g) Nötytterlårsstek innehåller 423 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötytterlårsstek?
4 portioner (340 g) Nötytterlårsstek innehåller 564 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlårsstek?
50 g Nötytterlårsstek innehåller 83 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlårsstek?
150 g Nötytterlårsstek innehåller 249 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173364 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
