Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlårssbiff
Kalorier och näringsvärden
benfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, kokt, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,3 g 5%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Kolin 89,8 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 433 mg 9%
- Zink 5,1 mg 47%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 portion | 85 g | 142 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 284 | 51 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 426 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 568 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat158 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8201 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Nötytterlårssteknötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat182 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffseparerat magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått166 kcal / 100 g
- Tillagad nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat159 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsrostad160 kcal / 100 g
- Nötinnanlårendast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, stekt i panna228 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlårssbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlårssbiff?
100 g Nötytterlårssbiff innehåller 167 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötytterlårssbiff?
1 portion (85 g) Nötytterlårssbiff innehåller 142 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötytterlårssbiff?
2 portioner (170 g) Nötytterlårssbiff innehåller 284 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötytterlårssbiff?
½ portion (42,5 g) Nötytterlårssbiff innehåller 71 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötytterlårssbiff?
3 portioner (255 g) Nötytterlårssbiff innehåller 426 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötytterlårssbiff?
4 portioner (340 g) Nötytterlårssbiff innehåller 568 kcal, med 102 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlårssbiff?
50 g Nötytterlårssbiff innehåller 84 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlårssbiff?
150 g Nötytterlårssbiff innehåller 251 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169560 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
