Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av fransyska
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett, trimmat till 1/8
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 117 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 85 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 342 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 513 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 683 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 77 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Fransyska biffendast magert, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled193 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Nötinnanlårendast separat magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, brässerat190 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårseparerbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, kokt, bräserat200 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, ugnstekt177 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat230 kcal / 100 g
Frågor om Biff av fransyska
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av fransyska?
100 g Biff av fransyska innehåller 201 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Biff av fransyska?
1 portion (85 g) Biff av fransyska innehåller 171 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Biff av fransyska?
2 portioner (170 g) Biff av fransyska innehåller 342 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Biff av fransyska?
½ portion (42,5 g) Biff av fransyska innehåller 85 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Biff av fransyska?
3 portioner (255 g) Biff av fransyska innehåller 513 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Biff av fransyska?
4 portioner (340 g) Biff av fransyska innehåller 683 kcal, med 104 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av fransyska?
50 g Biff av fransyska innehåller 101 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av fransyska?
150 g Biff av fransyska innehåller 302 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169533 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
