Ha koll på vad du har på tallriken
Fransyska biff
Kalorier och näringsvärden
endast magert, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, broiled
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 185 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 121 mg 22%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 5,5 mg 50%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,4 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portion | 85 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 315 | 54 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 472 | 81 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 629 | 108 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Biff av fransyskaendast magert, trimmat till 1/8177 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, kokt, grillad167 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Nötinnanlårendast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, stekt i panna228 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt178 kcal / 100 g
- Innanlår av nötköttseparerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, bräserat238 kcal / 100 g
Frågor om Fransyska biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Fransyska biff?
100 g Fransyska biff innehåller 185 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fransyska biff?
1 portion (85 g) Fransyska biff innehåller 157 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fransyska biff?
2 portioner (170 g) Fransyska biff innehåller 315 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fransyska biff?
½ portion (42,5 g) Fransyska biff innehåller 79 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fransyska biff?
3 portioner (255 g) Fransyska biff innehåller 472 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fransyska biff?
4 portioner (340 g) Fransyska biff innehåller 629 kcal, med 108 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fransyska biff?
50 g Fransyska biff innehåller 93 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fransyska biff?
150 g Fransyska biff innehåller 278 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171815 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
