Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött, innanlår
Kalorier och näringsvärden
separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 238 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,8 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 131 mg 24%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 607 | 88 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 809 | 117 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 86 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött innanlår stekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlårinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnstekt188 kcal / 100 g
- Biff av innanlårrund, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsrostad160 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8224 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Kalvkött innanlårseparerat magert kött och fett, kokt, brässerat211 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffseparerat magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått166 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött, innanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött, innanlår?
100 g Nötkött, innanlår innehåller 238 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött, innanlår?
1 portion (85 g) Nötkött, innanlår innehåller 202 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött, innanlår?
2 portioner (170 g) Nötkött, innanlår innehåller 405 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött, innanlår?
½ portion (42,5 g) Nötkött, innanlår innehåller 101 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött, innanlår?
3 portioner (255 g) Nötkött, innanlår innehåller 607 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött, innanlår?
4 portioner (340 g) Nötkött, innanlår innehåller 809 kcal, med 117 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött, innanlår?
50 g Nötkött, innanlår innehåller 119 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött, innanlår?
150 g Nötkött, innanlår innehåller 357 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169530 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
