Ha koll på vad du har på tallriken
Nötinnanlår
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 225 kcal —
- Protein 35 g 69%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Kolin 132 mg 24%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 35 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 portion | 85 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 383 | 59 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 574 | 88 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 765 | 118 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 87 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Biff av innanlårrund, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8201 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, select, tillagad, ugnsrostad157 kcal / 100 g
- Stek av innanlårbenfri, nötkött, endast magert kött, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, fett och magrare kött kan särskiljas, trimmat till 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
Frågor om Nötinnanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötinnanlår?
100 g Nötinnanlår innehåller 225 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötinnanlår?
1 portion (85 g) Nötinnanlår innehåller 191 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötinnanlår?
2 portioner (170 g) Nötinnanlår innehåller 383 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötinnanlår?
½ portion (42,5 g) Nötinnanlår innehåller 96 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötinnanlår?
3 portioner (255 g) Nötinnanlår innehåller 574 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötinnanlår?
4 portioner (340 g) Nötinnanlår innehåller 765 kcal, med 118 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötinnanlår?
50 g Nötinnanlår innehåller 113 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötinnanlår?
150 g Nötinnanlår innehåller 338 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168713 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
