Ha koll på vad du har på tallriken
Nötskivbiff
Kalorier och näringsvärden
benfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 162 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,9 g 5%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,87 mg 51%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Kolin 88,7 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalium 436 mg 9%
- Zink 4,9 mg 44%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 portion | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 413 | 76 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 portioner | 340 g | 551 | 101 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,6 g |
Liknande livsmedel
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat158 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaendast magert, trimmat till 1/8177 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, grillad207 kcal / 100 g
- Grillad nötytterslagsbiffbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad149 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, select, tillagad, ugnsrostad157 kcal / 100 g
- Nötinnanlårendast separat magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, brässerat190 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
Frågor om Nötskivbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötskivbiff?
100 g Nötskivbiff innehåller 162 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötskivbiff?
1 portion (85 g) Nötskivbiff innehåller 138 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötskivbiff?
2 portioner (170 g) Nötskivbiff innehåller 275 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötskivbiff?
½ portion (42,5 g) Nötskivbiff innehåller 69 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötskivbiff?
3 portioner (255 g) Nötskivbiff innehåller 413 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötskivbiff?
4 portioner (340 g) Nötskivbiff innehåller 551 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötskivbiff?
50 g Nötskivbiff innehåller 81 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötskivbiff?
150 g Nötskivbiff innehåller 243 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168741 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
