Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av fransyska
Kalorier och näringsvärden
endast magert, trimmat till 1/8
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 120 mg 22%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 40,4 µg 73%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 portioner | 170 g | 301 | 54 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 451 | 81 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 602 | 108 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 79 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Fransyska biffendast magert, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled193 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Nötinnanlårendast separat magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, brässerat190 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, ugnstekt177 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat230 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårseparerbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, kokt, bräserat200 kcal / 100 g
Frågor om Biff av fransyska
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av fransyska?
100 g Biff av fransyska innehåller 177 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Biff av fransyska?
1 portion (85 g) Biff av fransyska innehåller 150 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Biff av fransyska?
2 portioner (170 g) Biff av fransyska innehåller 301 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Biff av fransyska?
½ portion (42,5 g) Biff av fransyska innehåller 75 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Biff av fransyska?
3 portioner (255 g) Biff av fransyska innehåller 451 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Biff av fransyska?
4 portioner (340 g) Biff av fransyska innehåller 602 kcal, med 108 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av fransyska?
50 g Biff av fransyska innehåller 89 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av fransyska?
150 g Biff av fransyska innehåller 266 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171808 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
