Ha koll på vad du har på tallriken
nötkött, rostbiffstek
Kalorier och näringsvärden
magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 230 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 391 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 587 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 portioner | 340 g | 782 | 92 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 68 g | 0 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, broiled170 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, ugnstekt177 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått189 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8201 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat158 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Picanhastekbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, grillad170 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
- Picanhasteakbenfri, magert kött och fett kan särskiljas, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat249 kcal / 100 g
Frågor om nötkött, rostbiffstek
Hur många kalorier innehåller 100 g nötkött, rostbiffstek?
100 g nötkött, rostbiffstek innehåller 230 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) nötkött, rostbiffstek?
1 portion (85 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 196 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) nötkött, rostbiffstek?
2 portioner (170 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 391 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) nötkött, rostbiffstek?
½ portion (42,5 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 98 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) nötkött, rostbiffstek?
3 portioner (255 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 587 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) nötkött, rostbiffstek?
4 portioner (340 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 782 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nötkött, rostbiffstek?
50 g nötkött, rostbiffstek innehåller 115 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nötkött, rostbiffstek?
150 g nötkött, rostbiffstek innehåller 345 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169552 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
