Ha koll på vad du har på tallriken
nötkött, rostbiffstek
Kalorier och näringsvärden
magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,1 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 portioner | 170 g | 372 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 558 | 74 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled187 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt178 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8224 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Top sirloin-filébenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad165 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat203 kcal / 100 g
Frågor om nötkött, rostbiffstek
Hur många kalorier innehåller 100 g nötkött, rostbiffstek?
100 g nötkött, rostbiffstek innehåller 219 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) nötkött, rostbiffstek?
1 portion (85 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 186 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) nötkött, rostbiffstek?
2 portioner (170 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 372 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) nötkött, rostbiffstek?
½ portion (42,5 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 93 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) nötkött, rostbiffstek?
3 portioner (255 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 558 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) nötkött, rostbiffstek?
4 portioner (340 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 745 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nötkött, rostbiffstek?
50 g nötkött, rostbiffstek innehåller 110 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nötkött, rostbiffstek?
150 g nötkött, rostbiffstek innehåller 329 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169458 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
