Ha koll på vad du har på tallriken
Top sirloin steak
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,1 µg 62%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 portion | 85 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 318 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 477 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 636 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt178 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat230 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8224 kcal / 100 g
- Top sirloin-filébenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad165 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått189 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
Frågor om Top sirloin steak
Hur många kalorier innehåller 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak innehåller 187 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Top sirloin steak?
1 portion (85 g) Top sirloin steak innehåller 159 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Top sirloin steak?
2 portioner (170 g) Top sirloin steak innehåller 318 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Top sirloin steak?
½ portion (42,5 g) Top sirloin steak innehåller 79 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Top sirloin steak?
3 portioner (255 g) Top sirloin steak innehåller 477 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Top sirloin steak?
4 portioner (340 g) Top sirloin steak innehåller 636 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak innehåller 94 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak innehåller 281 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173118 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
